ألم العقب (كعب القدم)

• التهاب وتر العرقوب
• التهاب الجراب
• تشوه هاغلوند.
• مهماز الكعب.
• الاعتلال العصبي المحيطي
• التهاب اللفافة الأخمصية
• الثآليل الأخمصية
• التهاب الجراب خلف العرقوب.
• متلازمة النفق الرسغي.

• تمزق وتر العرقوب
• كسر الكعب.
• تكدّم كعب القدم (الرضة).
• الكسور الإجهادية

• التهاب الفقار المقسِّط
• ورم العظام
• التهاب العظم والنقي
• داء باجيت في العظام
• العصب المنضغط
• التهاب المفاصل الصَدفي
• التهاب المفاصل النشط
• التهاب المفاصل الروماتويدي
• الساركويد

• ألم شديد في العَقِب بعد الإصابة مباشرة.
• ألم شديد وتورّم بالقرب من العَقِب.
• عدم القدرة على ثني القدم لأسفل، أو الوقوف على أصابع القدمين، أو السير كالمعتاد.
• ألم في العَقِب مصحوبًا بحمَّى أو خَدَر أو وخز.

• كان هناك ألمًا في العَقِب حتى في حال عدم السير والوقوف.
• استمرار ألم العَقِب أكثر من بضعة أسابيع حتى بعد أخذ قسط من الراحة أو وضع ثلج أو تجربة علاجات منزلية أخرى.

يزول ألم العَقِب عادةً من تلقاء نفسه بالرعاية المنزلية. يمكنك تجربة ما يلي:

• استرِح. لا تفعل أي شيء يُسبب إجهاد الكعبين، مثل الجري، أو الوقوف لمدة طويلة، أو السير على أسطح صلبة.
• الثلج. ضع كمادات باردة أو كيسًا من البازلاء المجمدة على كعب القدم لمدة من 15 إلى 20 دقيقة ثلاث مرات يوميًا.
• شراء أحذية جديدة. تأكد من أن مقاس الحذاء مناسب تمامًا لقدميك ويمنحهما دعمًا مثاليًا. إذا كنت رياضيًا، فاختر أحذية مصممة خصيصًا لنوع الرياضة التي تمارسها، وبدِّلها بانتظام.
• دعامات قوس القدم أو أدوات تقويم العظام. يمكن أن تساعد دعامات قوس القدم المتاحة من دون وصفة طبية في تخفيف الألم. وعادة لا تكون هناك حاجة إلى استخدام أدوات تقويم العظام المصنعة خصوصًا لعلاج ألم الكعب.
• مسكنات الألم. قد تساعد مسكنات الألم المتاحة من دون وصفة طبية في تخفيف الألم. تشمل الأمثلة الأسبرين، إيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما)، أسيتامينوفين (تايلنول وغيره).