ضمادات القدم المزيلة للسموم: هل تكون فعالة حقًا؟

لا توجد أدلة علمية موثوقة تثبت فعالية ضمادات القدم المزيلة للسموم.

غالبًا تُلصق ضمادة القدم المزيلة للسموم على باطن القدم وتُترك هكذا طوال الليل. ويَدَّعي مصنِّعو ضمادات القدم المزيلة للسموم أنها تسحب المواد الضارة، المسماة السموم، من الجسم أثناء النوم. تشمل هذه السموم المعادن الثقيلة. عند إزالة الضمادات في الصباح، قد تبدو بلون أغمق أو بلون مختلف. ويُفترض أن هذا التغير يشير إلى إزالة السموم من الجسم.

ومع ذلك، لم تُنشر أي دراسات علمية تثبت فعالية ضمادات القدم المزيلة للسموم أو سلامتها. في الولايات المتحدة، اتهمت لجنة التجارة الفيدرالية بعض موزعي ضمادات القدم المزيلة للسموم بالإعلانات المضللة. وحَظَر قاضٍ بيع ضمادات قدم تابعة لإحدى الشركات لهذا السبب. كان موزعو هذه الضمادات يدَّعون أنها يمكنها علاج ارتفاع ضغط الدم، والصداع، والاكتئاب، وحالات أخرى.

إذا فكرت في استخدام ضمادات القدم المزيلة للسموم، فاعلم أنها تحتوي على مكونات متعددة. وقد تكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه واحد أو أكثر من هذه المكونات. إضافة إلى ذلك، قد يؤدي وضع ضمادات القدم المزيلة للسموم على جلد مصاب أو طفح جلدي أو جروح إلى تفاقم الأعراض.

كن حذرًا من هذه المنتجات. انتظر الأدلة العلمية التي تثبت صحة الادعاءات قبل أن تبذل وقتك ومالك. واعلم أن للجسم أجهزة طبيعية لإزالة السموم، بما في ذلك الكبد. فهذا العضو مسؤول عن إزالة السموم أثناء ترشيحه الدم. للحفاظ على صحة الكبد:

• احرص على إنقاص الوزن الزائد باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية.
• تذكر أن الحد الأقصى لتناول الكحول مشروبٌ واحد يوميًا للنساء ومشروبان للرجال.
• تلقَّ لقاح التهاب الكبد B إذا لم تكن قد تلقيتَه بالفعل. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت في سن 59 أو أقل.