Descripción general

La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada de sesiones. La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva.

La terapia cognitiva conductual es una herramienta muy útil parea tratar trastornos de salud mental, como depresión, trastorno de estrés postraumático o trastorno de la alimentación. Sin embargo, no todas las personas que se benefician de la terapia cognitiva conductual tienen una enfermedad mental. Puede ser una herramienta útil para ayudar a las personas a que aprendan a controlar mejor las situaciones estresantes de la vida.

Feb. 23, 2016
References
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