Presentación de diapositivas: 10 comidas saludables increíbles
Atado de espinaca fresca
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La espinaca tiene altos niveles de vitaminas A y C y de folato. También es una buena fuente de magnesio. Los compuestos vegetales en la espinaca pueden estimular tu sistema inmunitario. Los carotenoides que se encuentran en la espinaca — beta caroteno, luteína y zeaxantina — también protegen contra las enfermedades de los ojos relacionadas con la edad, como degeneración macular, así como enfermedades cardíacas y ciertas clases de cáncer.

April 05, 2019