Presentación de diapositivas: 10 comidas saludables increíbles
Dos filetes de salmón crudo
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El salmón contiene ácidos grasos omega 3 — un tipo de grasa que hace que tu sangre sea menos propensa a formar coágulos que pueden causar ataques cardíacos. Los ácidos grasos omega 3 quizás también protejan contra los latidos irregulares del corazón, que pueden causar una muerte súbita por ataque cardíaco, y pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos, reducir la formación de placas que bloquean las arterias, y bajar levemente la presión arterial. Además de contener ácidos grasos omega 3, el salmón es bajo en grasas saturadas y colesterol, y es una buena fuente de proteína.

April 05, 2019