Tratamiento para el trastorno afectivo estacional: Escoger una caja de luz

Las cajas de terapia de luz pueden ofrecer un tratamiento eficaz para el trastorno afectivo estacional. Algunas características como la intensidad de la luz, la seguridad, el precio y el estilo son consideraciones importantes.

Escrito por personal de Mayo Clinic

El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que generalmente ocurre cada año durante el otoño y el invierno. Las cajas de terapia de luz pueden ofrecer un tratamiento eficaz para el trastorno afectivo estacional. Las cajas de terapia de luz pueden ser eficaces por sí solas. O bien, la terapia de luz puede ser más efectiva cuando se combina con otro tratamiento para el trastorno afectivo estacional, como los medicamentos antidepresivos o el asesoramiento psicológico (psicoterapia).

A las cajas de terapia de luz para el tratamiento del trastorno afectivo estacional también se les conoce como cajas de luz, cajas de terapia de luz brillante y cajas de fototerapia.

Todas las cajas de luz para el tratamiento del trastorno afectivo estacional están diseñadas para hacer la misma cosa, sin embargo, algunas pueden funcionarte mejor que otras. Asegúrate de consultar con tu médico para obtener la caja de terapia de luz que mejor se adapte a tus necesidades.

Para entender qué es la caja de luz

Una caja de luz imita la luz exterior. Los investigadores creen que este tipo de luz ocasiona un cambio químico en el cerebro que levanta tu ánimo y alivia otros síntomas del trastorno afectivo estacional (TAE). La mayoría de la gente utiliza las cajas de luz durante al menos 30 minutos cada mañana.

Puedes comprar una caja de luz sin receta o tu médico puede recomendarte una caja de luz específica. La mayoría de los planes de seguro médico no cubren su costo.

Las cajas de luz disponibles en tiendas y minoristas de Internet vienen en diferentes formas y tamaños, y tienen diversas características. También producen diferentes tipos e intensidades de luz. Las cajas de luz están diseñadas para ser seguras y efectivas, pero no están aprobadas ni reguladas por Food and Drug Administration (FDA) por eso es importante que entiendas cuáles son tus opciones.

March 09, 2013 See more In-depth