نمط الحياة الصحي

عندما يتعلق الأمر بوضعية الجسم وهيئته، دائمًا ما كانت الأم على دراية بما هو أفضل لك. فقد كانت تذكيراتها ونصائحها بالاعتدال وتجنب تحدب الظهر صحيحة ومفيدة.

حين يتخذ جسمك وضعية صحيحة، فأنت تحافظ على تراصف عظامك ومفاصلك. ويؤدي ذلك إلى تقليل التآكل غير الطبيعي لأسطح المفصل، والحد من إجهاد الأربطة التي تربط مفاصل العمود الفقري، والسماح لعضلاتك بالعمل بكفاءة أكبر. كما يمكن أن تساعد وضعية الجسم الجيدة على الوقاية من الإجهاد العضلي واضطرابات الاستخدام المفرط وآلام الظهر والعضلات.