La nutrición y la buena forma física son las bases de la salud de los niños.

Para darle a tu hijo una ventaja en cuanto a buena forma física de por vida, considera deportes para niños y otras actividades físicas apropiados para ellos. Lo más posible es que habrá algunos deportes que le interesen a tu hijo. Considera otros consejos clásicos de los expertos en la salud de los niños, como animarlos a que hagan actividad física — no ejercicio — y darles tú un buen ejemplo.

También puedes fomentar la salud de los niños al animarlos a que coman una variedad de alimentos saludables y a que controlen el tamaño de las porciones. Aprende qué nutrientes son necesarios, en qué cantidad, y cómo las guías cambian al crecer los niños.

Por supuesto, otros asuntos relativos a la salud de los niños también son importantes — como vacunas, seguridad para los niños, y temas sociales. Comparte cualquier preocupación que tengas sobre la salud de los niños con el doctor de tu hijo.

Aug. 31, 2019