هل يمكن لحاصرات مستقبلات الكورتيزول مساعدتي على فقدان الوزن؟

إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة

لا يوجد دليل دامغ على أن حاصرات مستقبلات الكورتيزول تؤدي إلى إنقاص الوزن.

عندما تتعرض للتوتر، يزيد جسمك من إنتاج هرمون الكورتيزول. قد يترافق التوتر المزمن ومستويات الكورتيزول المرتفعة باستمرار مع زيادة الشهية وزيادة الوزن.

ومع ذلك، فإن العلاقة بين هرمونات التوتر وزيادة الوزن تعتمد إلى حد كبير على الأدلة الشفوية، مع وجود قلة فقط من الدراسات التي تدعم ذلك. تتأثر زيادة الوزن بالعديد من العوامل المتقاطعة.

تدعي بعض المكملات الغذائية أنها تحصر الكورتيزول للمساعدة على إنقاص الوزن. اتهمت لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية سبعة مسوقين لمثل هذه المكملات الغذائية بتقديم ادعاءات كاذبة ولا أساس لها أن منتجاتهم تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع وكبير ودائم.

خلاصة الأمر: ابتعد عن منتجات إنقاص الوزن التي تقدم مزاعم غير مثبتة. وبدلاً من ذلك، ركز على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وزيادة مستوى نشاطك. ولتقليل التوتر، استكشف تقنيات إدارة التوتر.

Get the latest health information from Mayo Clinic’s experts.

Sign up for free, and stay up to date on research advancements, health tips and current health topics, like COVID-19, plus expertise on managing health.

To provide you with the most relevant and helpful information, and understand which information is beneficial, we may combine your email and website usage information with other information we have about you. If you are a Mayo Clinic patient, this could include protected health information. If we combine this information with your protected health information, we will treat all of that information as protected health information and will only use or disclose that information as set forth in our notice of privacy practices. You may opt-out of email communications at any time by clicking on the unsubscribe link in the e-mail.

29/07/2021 See more Expert Answers