هل يمكن لمدرات البول الطبيعية أن تقلل من احتباس السوائل وتساعد في خسارة الوزن؟

قد تعمل بعض الأعشاب والمكملات الغذائية، مثل الهندباء والزنجبيل والبقدونس والزعرور والعرعر، كمدرات البول حيث تساعد في حالات احتباس الصوديوم والسوائل. ولكن توخَ الحذر قبل تناول أية مكملات.

أولاً، قد يكون احتباس السوائل يحدث بسبب عدة حالات طبية وبعض الأدوية. لذا من المهم التحدث مع الطبيب حول الأسباب الممكنة وراء احتباس السوائل قبل أن تحاول علاج الأمر بنفسك. ثانيًا، بعض الأعشاب والمكملات قد تُفاقم من المشكلات الطبية لديك أو تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.

من الناحية النظرية، قد تساعد مدرات البول الطبيعية في تخفيف احتباس السوائل من خلال زيادة التبول لديك، ولكن لا يوجد أي دليل علمي يذكر على تأثير مدراتهم للبول، لذا قد لا تكون فعالة.

في حالة رغبتك في تخفيف وزن الماء بالجسم كجزء من هدفك في خسارة الوزن، ركز بدلًا من ذلك على اتباع نظام غذائي صحي والحصول على الكثير من التمارين الرياضية والنشاط البدني — عوضًا عن تناول مدرات البول.

وفي حالة شعورك بالقلق بشأن احتباس البول المتعلق بالحيض، فمن الأفضل أيضًا إجراء بعض التغيير في أنماط الحياة، مثل خفض الملح بنظامك الغذائي.

كذلك، أخبر طبيبك دومًا بشأن أي مكملات غذائية أو عشبية تفكر في تناولها.

27/09/2018 See more Expert Answers