احتباس الماء: هل توجد مدرّات طبيعية للبول؟

مدرّات البول هي أدوية تساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة. ويَدّعي البعض أن مستحضرات عشبية ومكمّلات غذائية معينة قد تؤدي وظيفة مدرّات البول. وتشمل الأمثلة الهندباء والزنجبيل والبقدونس والزعرور والعرعر. من الناحية النظرية، قد تساعد مدرّات البول الطبيعية في تخفيف احتباس السوائل عن طريق زيادة مرات التبوّل. لكن لا تتوافر سوى أبحاث محدودة تُثبت أن هذه المستحضرات العشبية أو المكمّلات الغذائية تعمل بفاعلية كمُدرّات للبول.

يمكن للعديد من الحالات الصحية والأدوية أن تُسبب احتباس السوائل الزائدة في الجسم. لذلك من المهم التحدّث إلى اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لحالتك بشأن الأسباب المحتملة لاحتباس السوائل قبل محاولة علاجها ذاتيًا باستخدام المستحضرات العشبية أو المكمّلات الغذائية. كما أن بعض المستحضرات العشبية والمكمّلات الغذائية قد تُفاقم بعض الحالات الصحية. وقد تتداخل أيضًا مع الأدوية. الأمر الذي قد يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى.

يلجأ بعض الأشخاص إلى التخلّص من السوائل الزائدة للمساعدة في إنقاص الوزن. بينما قد تحاول بعض السيدات تخفيف احتباس السوائل المرتبط بالحيض. غير أن اتباع نظام غذائي صحي، وتقليل تناول الملح، وممارسة قدر كافٍ من النشاط البدني من أفضل الوسائل للتعامل مع السوائل الزائدة مقارنة بتناول مستحضرات عشبية أو مكمّلات الغذائية.

لا تبدأ تناول أي مستحضر عشبي أو مكمّل غذائي بوصفه مدرًا للبول من دون استشارة أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية أولاً. إذا كنت قلقًا بشأن احتباس السوائل أو ترغب في معرفة المزيد حول سبل تخفيفه، فتحدّث إلى اختصاصي الرعاية الصحية المتابع لحالتك بشأن مخاوفك.