هل يمكن أن تخفف مدرَّات البول الطبيعية من احتباس السوائل وتُسهم في إنقاص الوزن؟

تشير مدرَّات البول إلى أدوية تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة. ويَدَّعي بعض الناس أن ثمة أعشابًا ومكمِّلات غذائية تعمل عمل مدرَّات للبول. ومن أبرز أمثلتها الهندباء، والزنجبيل، والبقدونس، والزعرور، والعرعر. نظريًا، قد تساعد مدرَّات البول الطبيعية على تخفيف احتباس السوائل من خلال زيادة معدل التبول. غير أن الأبحاث التي تُثبت فعالية هذه الأعشاب أو المكمِّلات كمدرَّات للبول لا تزال محدودة للغاية.

تُسبب عديد من الحالات الصحية وبعض الأدوية تراكم السوائل الزائدة في الجسم. لذا من المهم مناقشة أسباب احتباس السوائل مع اختصاصي الرعاية الصحية قبل الإقدام على علاجه بالأعشاب أو المكمِّلات الغذائية. كما أن بعض الأعشاب والمكمِّلات الغذائية قد تُفاقم حالات صحية معينة. بل قد تتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية. وهذا قد يفضي إلى مشكلات صحية إضافية.

يرغب بعض الأشخاص في التخلص من السوائل الزائدة أملاً في إنقاص أوزانهم. وقد تلجأ أخريات إلى ذلك للتخفيف من احتباس السوائل المرتبط بالحيض. غير أن اتباع نظام غذائي صحي وتقليل استهلاك الملح وممارسة الرياضة بانتظام تظلّ وسائل أكثر فاعلية وأمانًا للتخلص من السوائل الزائدة مقارنة بتناول الأعشاب أو المكمِّلات الغذائية.

لا تبدأ باستخدام أي عشب أو مكمِّل غذائي كمدر للبول دون استشارة أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية أولاً. وإن راودك قلق بشأن احتباس السوائل أو رغبت في معرفة سبل التخفيف منه، فناقش ذلك مع اختصاصي الرعاية الصحية.

24/09/2025 See more Expert Answers