تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
الأوتار أشرطة متينة من الأنسجة الليفية التي تربط العضلات بالعظام. ويُطلَق على الوتر الملتهب مرض التهاب الأوتار. وعادةً يحدث التهاب الأوتار عندما تتهيج الأوتار مع مرور الوقت نتيجة الحركات المتكررة أو الإجهاد أو الإصابات المتكررة. من الشائع أن يصيب التهاب الأوتار المفاصل مثل مفاصل الكتفين والمرفقين والرسغين والركبتين والكعبين.
بعد التعرض لإصابة مفاجئة في أحد الأوتار، يمكن أن يخفف الثلج الألم والتورم. ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل أربع إلى ست ساعات. واحرص على وضع منشفة أو قطعة قماش بين الكمادات الباردة وجلدك.
قد تكون الحرارة أكثر فائدة في علاج ألم الأوتار المستمر الذي يُسمى عادةً اعتلال الأوتار أو التهاب الأوتار، إذ يمكن أن تؤدي الحرارة إلى زيادة تدفق الدم، ما قد يساعد الوتر على التعافي. ويمكن أيضًا للحرارة تخفيف الألم بإرخائها للعضلات.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.