ما الذي أستطيع فعله بالمنزل للتعافي من الإنفلونزا؟

إجابة من James M. Steckelberg, M.D.

عادةً ما تبدأ أعراض الإنفلونزا بعد يوم أو يومين من التعرض للفيروس وقد تُصيبك فجأة. تتفاوت أعراض الإنفلونزا في شدتها بين الأصحّاء. تتراوح العلامات والأعراض من التهاب الحلق ورشح الأنف إلى الحمى والقشعريرة وآلام العضلات.

يمكن أن تجعلك أعراض البرد تشعر بحالة سيئة، ولكن إذا كانت صحتك جيدة بخلاف ذلك وعمرك أصغر من 65 عامًا ولستِ حاملاً، فاعتنِ بنفسك في المنزل بدلاً من الذهاب إلى الطبيب. جرِّب العلاجات التالية:

  • تناول أسيتامينوفين (تايلينول، وغيره) أو إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرها) لخفض الحمى وآلام العضلات. لا تعطي الأطفال أو البالغين الصغار ممن يتعافون من الجديري المائي أو الأعراض التي تشبه الإنفلونزا المنتجات التي تحتوي على الأسبرين، حيث إن تلك الأدوية قد ارتبطت بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها قد تكون مهددة لحياة أولئك الأطفال.
  • تناول السوائل الصافية مثل الماء أو المرق أو المشروبات الرياضية.
  • استرح ما دمت تشعر بالتعب واخلد للنوم بقدر ما تستطيع.

ابقَ في المنزل ولا تذهب إلى العمل والمدرسة وغيرها من الأماكن العامة لمدة 24 ساعة على الأقل بعد التعافي من الحمى لتفادي نقل العدوى للأشخاص الآخرين. يشعر معظم الأشخاص بالتحسن في غضون أسبوع من بداية الإصابة بفيروس الإنفلونزا، إلا أن السعال قد يستمر لأسبوع آخر أو أسبوعين.

11/06/2019 See more Expert Answers