¿Qué puedo hacer en mi casa para recuperarme de la gripe?

Respuesta de James M. Steckelberg, M.D.

Habitualmente, los síntomas de la gripe comienzan uno o dos días después de la exposición al virus, y puedes sentir que aparecen de forma repentina. En la gente sana, los síntomas de la gripe varían en cuanto a la gravedad. Los signos y los síntomas abarcan desde dolor de garganta y moqueo, hasta fiebre, escalofríos y dolores musculares.

Los síntomas de la gripe pueden hacerte sentir muy mal, pero si no tienes otras enfermedades, eres menor de 65 años y no estás embarazada, intenta cuidarte por tu cuenta y en tu casa en lugar de ir al médico. Prueba lo siguiente:

  • Toma paracetamol (Tylenol u otros) o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, entre otros) para reducir la fiebre y los dolores musculares. No administres productos que contengan aspirina a niños o adultos jóvenes que se estén recuperando de la varicela o de síntomas similares a los de la gripe, porque estos fármacos se han relacionado con el síndrome de Reye, una afección rara pero potencialmente mortal en niños con estas características.
  • Toma líquidos transparentes, como agua, caldo o bebidas deportivas.
  • Descansa todo el tiempo que sigas sintiéndote cansado y duerme todo lo que puedas.

Quédate en tu casa y no vayas al trabajo, a la escuela ni a otros lugares públicos durante al menos 24 horas después de que la fiebre se haya ido, para evitar infectar a otras personas. La mayoría de las personas se sienten mejor en el transcurso de una semana de haberse infectado con el virus de la gripe, si bien la tos puede durar una o dos semanas más.

July 26, 2016 See more Expert Answers