如果您曾经有过便秘，您可能已经尝试过非处方轻泻药。包括不良饮食、饮水少、缺乏运动和一些药物在内，很多因素都会破坏正常的肠道功能并导致便秘。

有许多安全、有效的非处方轻泻药可供选择，通过多种方式治疗偶尔出现的便秘。但是，一定要仔细阅读标签说明并按照指示使用。过量使用泻药可能会产生依赖性。

如果您有以下情况，请立即致电医护人员：

• 严重腹部痛性痉挛或疼痛
• 不明原因的排便模式变化
• 严重腹泻
• 便血或直肠出血
• 尽管使用了轻泻药，便秘仍持续超过七天
• 虚弱或异常疲倦
• 头晕

在尝试服用泻药之前

人们的排便频率各不相同，一般多则每天三次，少则每周三次。如果您的排便频率少于正常的排便次数，那么您可能有便秘。另外，还可能因为大便硬、太干或太小而便秘。

但是，在使用泻药之前，请尝试改变生活方式以帮助缓解便秘：

• 吃富含纤维的食物，例如麦麸、新鲜水果、蔬菜和燕麦。普通成人每天应摄入 25 至 31 克的纤维。
• 每天大量饮水，全天大约喝 8 到 10 杯（8 盎司）不含咖啡因、不含酒精的饮品。
• 定期锻炼。

生活方式的改善可以缓解许多人的便秘状况，但如果做出改变之后问题继续存在，那么接下来可以选择服用温和的泻药。

泻药如何缓解便秘

轻泻药的作用方式不同，每类轻泻药的效力也因人而异。一般来说，容积性泻药（也称为纤维补充剂）对身体最温和，长期使用也最安全。Metamucil 和 Citrucel 属于这一类。

以下举例列出几种轻泻药。尽管许多泻药都是非处方药，但最好向医生了解一下泻药的使用以及哪一种泻药可能对您最有效。

轻泻药的种类（品牌示例）	工作原理	副作用
口腔渗透剂（Phillips 的镁乳剂、MiraLAX）	将水吸入结肠，使大便更容易通过	腹胀、痛性痉挛、腹泻，恶心、胀气、容易口渴
口服容积性泻药（Benefiber、Citrucel、FiberCon、Metamucil）	吸收水分，形成柔软、体积较大的大便，促使肠道肌肉正常收缩	如果没有喝足量的水，则会出现腹胀、胀气、痛性痉挛或加重便秘
口服大便软化剂（Colace、Surfak）	增加粪便中的水分，使之软化，避免排便时的压力	长期使用可导致电解质失衡
口服肠道刺激药物（Dulcolax、Senokot）	触发肠道肌肉的节律性反复收缩以排出大便	番泻叶和咖啡果皮提取物可能引起打嗝、痛性痉挛、腹泻，恶心和尿液变色
直肠栓剂（Dulcolax、Pedia-Lax）	触发肠道肌肉的节律性反复收缩并软化大便	直肠刺激、腹泻、痛性痉挛

口服轻泻药可能会影响身体对某些药物和营养物质的吸收。一些轻泻药会导致电解质失衡，尤其是长期使用后。电解质（包括钙、氯、钾、镁和钠）可以调节身体机能。电解质失衡会导致心律失常、无力、意识模糊和癫痫发作。

复方泻药：仔细查看标签

一些产品结合了不同类型的泻药，例如兴奋剂和大便软化剂。但复方产品不一定比单一成分产品更有效。此外，它们更可能会引起副作用。

单一成分的泻药可能更适合您。阅读标签以确保您了解自己正在服用的药物，并谨慎使用。

服用泻药的风险

• 与药物相互作用。您的病史和用药情况可能会限制您的泻药选择。泻药可以与某些抗生素以及某些心脏和骨骼药物发生相互作用。仔细阅读标签。如果不确定是否要使用特定的泻药，请咨询药剂师或医生。除非另有医嘱，否则请勿超过建议的剂量服用。
• 复杂疾病。如果便秘是由阑尾炎或肠梗阻等严重疾病引起的，则服用泻药可能会很危险。如果频繁服用某些泻药的时间长达数周或数月，则泻药可能会降低结肠的收缩能力，并实际加重便秘。
• 孕妇和儿童的预防措施。未经医生建议，请勿给 6 岁以下的儿童服用泻药。如果您已怀孕，请在服用泻药之前先咨询医生。通常在妊娠期间可以安全使用容积性泻药和大便软化剂，但是刺激性泻药可能有害。

如果您刚分娩，请在服用泻药之前先咨询医生。尽管母乳喂养期间服用泻药通常很安全，但某些成分可能会渗入母乳中并引起母乳性腹泻。

谨慎使用泻药

如果您依靠泻药排便，请向医生咨询如何逐步停用泻药并恢复结肠的自然收缩能力。

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Dec. 22, 2022 了解更多深度信息