如果您曾经有过便秘，您可能已经尝试过非处方泻药。多种因素可能会扰乱肠道，导致便秘。这些因素包括饮食、液体摄入、身体活动以及若干药物。
有许多不同类型的泻药可供选择且无需处方。偶尔服用这些药物治疗便秘可能安全有效。但务必仔细阅读药品标签，并按照说明服用。过度使用泻药可能引发严重的健康问题。您可能产生药物排便依赖性。
如果您有以下症状，请立刻致电您的医护团队：
- 严重的胃痉挛或胃痛。
- 不明原因的排便模式变化。
- 严重腹泻。
- 血便或直肠出血。
- 尽管使用了泻药，但便秘仍持续超过七天。
- 虚弱或异常疲倦。
- 头晕。
在尝试服用泻药之前
排便频率可能因人而异。您可能每日排便三次，也可能每周三次。若排便频率低于平常，有可能出现便秘情况。此外，便秘还可能与大便太硬、太干或太小有关。
在服用泻药之前，尝试改变生活方式帮助解决便秘问题：
- 吃富含纤维的食物。 包括麦麸、新鲜水果、蔬菜以及燕麦片。成人平均每天应摄入 25 至 31 克纤维。
- 每天饮用大量液体。 一天中尽量饮用 8 到 10 杯不含咖啡因和酒精成分的液体。一杯是 237 毫升（8 盎司）。
- 经常锻炼。
生活方式的改善可以缓解许多人的便秘状况。但如果做出改变之后便秘问题仍然存在，那么您接下来可以选择服用一种温和的泻药。
泻药如何缓解便秘
不同种类的泻药具有不同的作用方式。每种泻药的效果因人而异。一般来说，纤维补充剂对身体最为温和。此类补充剂也被称为容积性泻药。Metamucil 和 Citrucel 属于这一类。以下是几个不同种类的泻药示例。尽管许多泻药无需处方，但最好先咨询您的医护团队。他们可以协助您选择最安全有效的泻药。
| 泻药的种类（品牌示例） | 工作原理 | 副作用 |
|---|---|---|
| 口服渗透剂（Phillips 镁乳、MiraLAX、氢氧化镁、聚乙二醇） | 将水吸入结肠，使大便更容易通过 | 腹胀、痛性痉挛、腹泻，恶心、胀气、容易口渴 |
| 口服容积性泻药（Benefiber、Citrucel、FiberCon、Metamucil） | 吸收水分，形成柔软、体积较大的大便，促使肠道肌肉正常收缩 | 如果没有喝足量的水，会出现腹胀、胀气、痛性痉挛或加重便秘 |
| 口服大便软化剂（Colace、Surfak、Docusate Calcium） | 增加粪便中的水分，使之软化，避免排便时的压力 | 长期使用会引起电解质失衡。 |
| 口服肠道刺激药物（Dulcolax、Senokot Bisacodyl、Senna/Sennosides） | 触发肠道肌肉的节律性收缩以排出大便 | 番泻叶和咖啡果皮提取物可能引起嗳气、痛性痉挛、腹泻，恶心和尿液变色 |
| 直肠栓剂（Dulcolax、比沙可啶、Pedia-Lax） | 触发肠道肌肉的节律性收缩并软化大便 | 直肠刺激、腹泻、痛性痉挛 |
口服泻药会影响身体对某些药物和营养素的吸收方式。长期使用后，一些泻药会导致电解质失衡。电解质包括钙、氯、钾、镁和钠。它们可以调节身体多种功能。电解质失衡会导致心律变化、无力、意识模糊和癫痫发作。
复方泻药：请仔细查看标签
一些产品结合了不同类型的泻药，例如兴奋剂和大便软化剂。但复合产品并非必然比单一成分的产品更有效。此外，它们更可能会引起副作用。
单一成分的泻药可能更适合您。阅读标签，确保您了解自己正在服用的药物并谨慎使用。
服用泻药的风险
- 与药物相互作用。 您的病史和正在服用的药物可能会限制您的泻药选择。泻药可以与许多药物相互作用，包括某些抗生素、心脏和骨骼药物。仔细阅读标签。如果您不确定某种泻药是否对您安全，请咨询医务人员。请按推荐剂量服用。除非经医生指示，否则切勿过量使用。
- 使状况变得更加复杂。 如果便秘是由某种严重状况引起，服用泻药可能很危险。这包括肠阻塞，亦称为肠梗阻。
- 依赖性。 连续数周或数月过量使用泻药会加重便秘。这是因为泻药会降低结肠的收缩能力。
- 孕妇和儿童的预防措施。 未经医务人员建议，请勿给 6 岁以下的儿童服用泻药。如果您已怀孕，请在服用泻药之前先咨询医护团队。通常在妊娠期间可以安全使用容积性泻药和大便软化剂，但刺激性泻药可能有害。
- 哺乳期母亲的注意事项。 如果您刚分娩，请在服用泻药之前先咨询医务人员。尽管在母乳喂养期间服用泻药是安全的，但某些成分可能会渗入母乳。服用泻药可能会导致哺乳期婴儿腹泻。
谨慎使用泻药
错误使用泻药会导致严重的健康状况。如果您需要泻药来促进肠道蠕动，请咨询您的医护团队。他们会指导您如何慢慢地停止服药。这应该能恢复结肠的自然收缩能力。
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