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¿Cuán en forma estás?

¿Estar en buen estado es más importante que estar delgado?

10.000 pasos

3 maneras fáciles para comenzar a hacer yoga

5 common sports injuries in young female athletes

Accentuate the positive to make lasting health changes

Adecúate al ejercicio

Alimentación y ejercicio

Alivio del estrés

Beneficios de la actividad física

BMI calculator

Body-weight training

Calor y ejercicio

Calories and nutrients to fuel sports performance

Calzado deportivo

El calzado deportivo tiene algunas características que otros tipos de calzado no tienen. Infórmate sobre qué buscar y cómo encontrar el mejor calce.

Camina para mejorar tu estado físico

¿Te sientes motivado para mejorar tu estado físico? Prueba haciendo caminatas. Es simple y eficaz.

Caminar y los seguidores

Cómo hacer ejercicios con artritis

Conceptos básicos del fortalecimiento muscular

Consejos simples para mantenerse activo y dinámico con artrosis

Cronograma de entrenamiento de 5 kilómetros

Dieta de carga de hidratos de carbono

Ejercicio aeróbico

Ejercicio: consulta con el médico

La actividad física regular es clave para tener una buena salud. Pero antes de empezar una nueva rutina de ejercicios, es posible que quieras consultar primero con el médico.

Ejercicios de campo de entrenamiento

Ejercicios de precalentamiento

A pesar de que la evidencia es variada en cuanto al precalentamiento y al enfriamiento, hacer estos ejercicios correctamente puede ayudar a mejorar el desempeño y disminuir el riesgo de sufrir lesiones.

Ejercicios en la oficina

Ejercicios para adelgazar: calorías quemadas en 1 hora

Ejercicios que trabajan la zona media

Ejercitarse cuando hace frío

¿Hace frío afuera? No pospongas tu rutina de acondicionamiento físico. Mantente seguro y cálido con estos consejos para hacer ejercicio cuando hace frío.

Ejercítate con inteligencia y no por más tiempo

El ejercicio y las enfermedades crónicas

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El verdadero secreto de un corazón sano

Entrenamiento con descanso

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Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada

Entrenamiento de alta intensidad con descanso a cualquier edad

Entrenamiento del equilibrio: mejora la salud a largo plazo con estos ejercicios

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Los ejercicios de entrenamiento funcional imitan las tareas cotidianas. ¿Deberían formar parte del entrenamiento?

Estar en forma y gastar menos

Estiramiento

Fitness after lymphoma treatment

Fitness ball exercises videos

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Fortalecimiento muscular para niños

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Las mejores comidas para dar energía a tu sesión de ejercicio

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Mantente saludable y en buen estado físico, sin necesidad de sudar

Medicamentos para mejorar el desempeño

Menstrual issues in young female athletes

Motivación para estar en forma

Movimiento natural: vuelve a los conceptos básicos

Nutrition rules that will fuel your workout

Obstáculos para estar en forma

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Estás demasiado cansado para entrenar? Revisa estas maneras fáciles de incrementar la actividad física.

Para estar en forma, aprovecha el poder de los juegos

Pilates para principiantes

¿Has oído hablar del pilates pero te parece intimidante? Conoce los fundamentos de esta rutina de ejercicios y supera tu resistencia.

Prevención de las lesiones por sobrecarga

Programa de caminata

Este programa de caminata de doce semanas te pone en marcha hacia la actividad aeróbica.

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Recorre en bicicleta el camino hacia una mejor salud

Requisito diario de consumo de agua

Rutina de entrenamiento

Sports and the immune system

Staying hydrated

Step it up: 7 quick stair exercises to do at home

Strength training: How-to video collection

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The female athlete triad

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Vary your cardiovascular workouts

Want a strong brain? Exercise!

What it takes to be agile at any age

Young female athletes: Balancing performance with healthy development

Nov. 17, 2017