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¿Cuán en forma estás?

¿Sabes cuán en forma estás? Descúbrelo hoy mismo. Lo único que necesitas son algunas herramientas sencillas, como un cronómetro y una vara de medir.

10,000 steps

3 maneras fáciles para comenzar a hacer yoga

5 common sports injuries in young female athletes

Beneficios del ejercicio

BMI calculator

Body-weight training

Calentamiento antes del ejercicio

Mientras que la evidencia para el calentamiento y el enfriamiento antes del ejercicio no está clara, si se hacen correctamente pueden ayudarte con la manera como haces ejercicio y reducir tu riesgo de lesiones.

Calories and nutrients to fuel sports performance

Camina para mejorar tu salud

¿Estás motivado para mejorar tu forma fisica? Prueba a caminar. Es simple — y efectivo.

Caminar y los dispositivos que registran actividad

Comida y ejercicio

Pensar un poco sobre tus comidas y refrigerios puede ayudarte a sacar máximo provecho de tus sesiones de ejercicio

Cómo aliviar los síntomas de la artritis reumatoide por la mañana

Cómo realizar ejercicios con artritis

Dieta de carga de hidratos de carbono

Does fitness trump thinness?

Ejercicio aeróbico

Ejercicio durante el invierno

¿Hace frío afuera? No es necesario que en invierno abandones tu rutina de ejercicio. Con estos consejos sobre cómo hacer ejercicio durante el invierno estarás seguro y no tendrás frío.

Ejercicio en la oficina

Ejercicio: consulta con tu doctor

El ejercicio regular es esencial para la buena salud. Pero antes de empezar una nueva rutina de ejercicio, puede que quieras consultar con el doctor.

Ejercicios de un campo de entrenamiento

Ejercicios para adelgazar

Ejercicios que trabajan el tronco

El calor y el ejercicio

El ejercicio y las enfermedades crónicas

El movimiento natural: cómo volver a lo básico

Encuentra tiempo para el ejercicio

Entrenamiento con descanso

Entrenamiento con pesas

Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada

Entrenamiento de fuerza para niños

Entrenamiento del equilibrio: mejora la salud a largo plazo con estos ejercicios

Estiramiento

El estiramiento puede beneficiar tu rutina de ejercicios. Esta es la manera de hacerlo con seguridad.

Fitness ball exercises videos

Fitness balls may look like toys — but they can play an important role in nearly any fitness routine. See how fitness ball exercises are done.

Fitness ideas for the entire family

Healthy bones for sports and life

HIIT at any age

Información básica sobre el entrenamiento de fuerza

Intensidad del ejercicio

Las actividades de ejercicio funcional

Las actividades de ejercicio funcional imitan las tareas de todos los días. ¿Deberían ser parte de tus sesiones de ejercicio?

Lesiones causadas por el golf

Medicamentos para mejorar el rendimiento

Mejor forma a menos precio

Menstrual issues in young female athletes

Motivación para estar en forma

Necesidad diaria de agua

Obstáculos para ejercitarse

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Estás demasiado cansado para entrenar? Revisa estas maneras fáciles de incrementar la actividad física.

Para aliviar el estrés

Para una mejor salud, monta en bicicleta

Pilates para principiantes

¿Has oído hablar del pilates pero te parece intimidante? Supera tu resistencia averiguando los fundamentos de esta rutina de ejercicios.

Prevención de lesiones por uso excesivo

Programa de ejercicio

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Programa de entrenamiento para una carrera de 5 km

Programa para caminar

Este fácil programa para caminar de 12 semanas te ayudará a comenzar el camino hacia una buena forma aeróbica.

Rutina de entrenamiento físico

Sports and the immune system

Stay fit and healthy — without breaking a sweat

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Staying hydrated

Strength training: How-to video collection

The best foods to fuel a workout

The female athlete triad

The importance of nutrition for female athletes

The real secret to a healthy heart

Un grupo para caminar

Sigue estos consejos para organizar un grupo para caminar y dar impulso a tu programa para mejorar tu forma física.

Vary your cardiovascular workouts

Young female athletes: Balancing performance with healthy development

Zapatos para caminar

Los zapatos para caminar tienen algunas características que otros zapatos no tienen. Infórmate sobre cómo encontrar los que te queden mejor.

Nov. 17, 2017