شُخصت حالتي مؤخرًا بالتصلب المتعدد. هل يوجد نظام غذائي خاص يجب عليّ اتباعه؟

لا يوجد دليل على وجود نظام غذائي خاص يساعد على الوقاية من تصلب الأنسجة المتعدد (MS) أو علاجه أو الشفاء منه. قد تكون بعض النظم الغذائية ضارة بالفعل نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من بعض الفيتامينات أو عدم احتوائها على كميات كافية من الفيتامينات الأخرى.

تأكد من التحدث مع طبيبك قبل إجراء تغييرات مهمة على نظامك الغذائي.

وبوجه عام، يحتاج المصابون بالتصلب المتعدد إلى نظام غذائي متوازن منخفض الدهون وغني بالألياف. يفضل تناول الوجبات غير السريعة أو المجهزة بشكل طبيعي بدلاً من الوجبات السريعة. وهذا النظام الغذائي يشبه النظام الغذائي لدول البحر المتوسط ونفس النظام الغذائي الصحي الموصى به لعموم الناس. قلل أيضًا من تناول الكحول بقدر ما يمكنك.

تشير بعض البحوث إلى أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والغني بالمكملات مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يفيد المصابين بالتصلب المتعدد. ولكن لم تؤكد هذه الدراسات واسعة النطاق هذه النتائج. ومع ذلك، يوصى بالتزام المصابين بالتصلب المتعدد بتقليل نسبة الدهون الحيوانية. يوصى أيضًا بتناول مصادر الدهون الموجودة في السمك والجَوز، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزبدة اللوز، الغنية بأوميجا 3.

يدرس الباحثون أيضًا الارتباط بين فيتامين د والبيوتين — وهو شكل من أشكال فيتامين ب ومعروف أيضًا باسم فيتامين ح — وبين نشاط مرض التصلب المتعدد. لا تزال هذه الدراسات في المراحل المبكرة للغاية. ما زال يوصى بضرورة التزام المصابون بالتصلب المتعدد بالحفاظ على مستويات فيتامين د عند أعلى مدى طبيعي لها.

من المهم أن يلتزم المصابون بالتصلب المتعدد باختيار الطعام الصحي:

  • قد يؤدي عدم تناول فيتامينات ومعادن كافية إلى تفاقم أعراض التصلب المتعدد.
  • وقد يؤدي تخطي الوجبات إلى تقليل مستويات الطاقة.
  • قد تؤدي بعض أعراض التصلب المتعدد مثل الاكتئاب، بالإضافة إلى علاجات التصلب المتعدد مثل الاسترويدات، إلى زيادة الوزن.
  • قد تؤدي زيادة الوزن إلى المزيد من المشاكل الصحية مثل إجهاد المفاصل ومشاكل في القلب والجهاز التنفسي.
  • قد يؤدي الكحول إلى زيادة حدة أعراض التصلب المتعدد الشائعة مثل فقدان التوازن وعدم التنسيق.
11/06/2019 See more Expert Answers