أعاني التصلب المتعدد، وغالبًا ما أشعر بالحيرة والاكتئاب. ماذا ينبغي أن أفعل؟

اعلم أولاً أنك لست وحدك. الاكتئاب أمر شائع جدًا بين مرضى التصلب المتعدد. فما بين فقدان الوظائف الجسدية وتغيرات نمط الحياة التي يحدثها التصلب المتعدد، يصير من السهل أن نفهم الكيفية التي قد يتسبب بها في الإصابة بالاكتئاب.

وتشير بعض الأدلة أيضًا إلى أن التصلب المتعدد نفسه قد يسبب تغيرات في الجسم تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. وسواء كان الاكتئاب رد فعل للتصلب المتعدد أو ناتج عنه، فهناك علاجات فعالة.

معرفة الأعراض

ليس من السهل دائمًا إدراك الإصابة بالاكتئاب. تعد بعض الأعراض المادية والعقلية، مثل الإرهاق والمشكلات المعرفية، أمورًا شائعة تقترن بالتصلب المتعدد أيضًا. من المهم كذلك التمييز بين حالة "الكآبة" العابرة وبين الاكتئاب الحقيقي.

تتضمن بعض العلامات والأعراض الشائعة للاكتئاب:

  • الشعور بالحزن والانفعال معظم اليوم
  • فقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة
  • فقدان ملحوظ بالوزن أو زيادته أو انخفاض الشهية أو ارتفاعها
  • كثرة النوم أو عدم القدرة على النوم
  • الإرهاق المستمر أو فقدان الطاقة
  • الشعور بانعدام القيمة أو بالذنب دون سبب واضح
  • عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات
  • تكرر أفكار الموت أو الانتحار

قد تعاني هذه العلامات والأعراض كلها أو بعضًا منها فقط. على أن السمة المميزة للاكتئاب هي استمرار الأعراض، حيث تستمر عادة أسبوعين على الأقل.

الحصول على مساعدة

إذا شعرت بالاكتئاب، فلا تنتظر لتطلب المساعدة. تحدث أولاً مع طبيبك أو طبيب الأعصاب لتحديد الخطوة التالية. فهو يستطيع مساعدتك بالعلاج أو إحالتك إلى شخص يستطيع مساعدتك.

قد تتضمن علاجات الاكتئاب:

  • العلاج. تتوفر أنواع عديدة من مضادات الاكتئاب المستخدمة في علاجه. بصفة عامة، تستغرق هذه الأنواع من الأدوية بضعة أسابيع حتى تحقق تأثيرها التام. سيتعاون معك الطبيب للوصول إلى الجرعة المناسبة والدواء الأفضل لعلاج أعراضك.
  • العلاج بالحوار. يتراوح هذا النوع من العلاج من الجلسات الفردية مع معالج مرخص وصولاً إلى مجموعات الدعم. ولقد أثبت أحد أنواع العلاج فعالية كبيرة في علاج الاكتئاب لدى مرضى التصلب المتعدد، وهو العلاج السلوكي المعرفي. يمزج العديد من الأطباء بين العلاج الدوائي ونوع أو آخر من المشورة.

وتظهر الدراسات أن التمارين الرياضية بإمكانها أيضًا أن تحسن مزاج مرضى التصلب المتعدد وجودة نمط حياتهم تحسنًا كبيرًا.

27/09/2018 See more Expert Answers