Envejecimiento sano: Más allá de los 50

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Envejecer con salud es un tema muy actual. Ya sea que te preocupe el aumento de peso, el deseo sexual, o las enfermedades crónicas, la clave para envejecer con salud es un estilo de vida saludable. Comer una variedad de alimentos nutritivos, practicar control de las porciones, e incluir actividad física en tu rutina diaria pueden hacer mucho para fomentar un proceso de envejecimiento sano.

Si tu interés en un envejecimiento sano te lleva a considerar terapias anti-envejecimiento — como dietas restrictivas, suplementos o tratamientos caros que declaran posponer o revertir el proceso de envejecimiento — ten cuidado. No hay ningún remedio rápido para un envejecimiento sano. Infórmate sobre lo que vas a comprar, y estate alerta para identificar ofertas sospechosas. Con frecuencia, el efecto de las terapias anti-envejecimiento no está a la altura de sus promesas.

Sept. 25, 2021

Ver también

  1. 3 cambios en la dieta que las mujeres mayores de 50 años deben hacer ahora mismo
  2. Envejecimiento de la piel
  3. Envejecimiento
  4. Consejos sobre la salud ósea
  5. Calcio
  6. Inmunidad colectiva y coronavirus
  7. Consejos para viajar durante la pandemia de la COVID-19
  8. Cuidado de la dentadura postiza: ¿cómo limpio la dentadura postiza?
  9. Dehidroepiandrosterona para el antienvejecimiento
  10. Tendencia a la formación de hematomas
  11. Beneficios de la actividad física
  12. Ejercicio: consulta con el médico
  13. Hacer ejercicio con osteoporosis
  14. Desmayo durante la micción (síncope miccional): ¿Qué lo provoca?
  15. Prevención de las caídas
  16. La felicidad se viraliza
  17. Cocina saludable para solteros y parejas
  18. Dieta saludable para el corazón: 8 medidas para evitar enfermedades cardíacas
  19. Vacunas de dosis alta contra la gripe: ¿en qué se diferencian de otras vacunas contra la gripe?
  20. La hormona del crecimiento humana.
  21. Consejos para mantener la piel hidratada
  22. Pérdida del gusto y el olfato
  23. Mayo Clinic Minute: Por qué las vacunas son especialmente importantes para las personas mayores
  24. Mayo Clinic Minute: ¿Se puede hacer más lenta la pérdida de audición relacionada con la edad?
  25. Mayo Clinic Minute: ¿El tinnitus está causando ese zumbido en tu oído?
  26. Pérdida de memoria: Siete consejos para mejorar la memoria
  27. Prevención de la pérdida del cabello en las mujeres
  28. Actividades seguras al aire libre durante la pandemia de COVID-19
  29. Consejos para las relaciones sexuales de personas mayores
  30. Consejos sobre bastones
  31. Problemas de visión relacionados con la edad
  32. Ejercicios de equilibrio
  33. Consejos sobre andadores
  34. Protege la piel fina
  35. Ablación térmica endovenosa
  36. Taichí
  37. Estrategias para adelgazar