Envejecimiento saludable: después de los 50 años

Escrito por el personal de Mayo Clinic

La salud y la vitalidad son importantes a cualquier edad. Después de los 50 años, puedes pensar más acerca de cómo promover la buena salud mientras envejeces. Ya sea que tu preocupación sea el aumento de peso, la potencia sexual o las enfermedades crónicas, gran parte del envejecimiento saludable es mantener un estilo de vida sano. Comer cantidades razonables de una variedad de alimentos nutritivos y hacer actividad física cada día puede ayudar mucho a permanecer sano a tu edad.

Si el interés en el envejecimiento saludable te lleva a pensar en probar terapias antienvejecimiento, ten cuidado. Los suplementos o los tratamientos costosos que afirman retrasar o revertir el proceso de envejecimiento pueden no cumplir sus promesas. Y las dietas que limitan estrictamente los tipos de alimentos que comes podrían ser perjudiciales. Conoce qué es lo que estás comprando y aprende a identificarlas propuestas sospechosas. Recuerda, no hay soluciones rápidas cuando se trata del envejecer saludablemente.

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Nov. 18, 2023

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