Envejecimiento sano: Más allá de los 50

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Envejecer con salud es un tema muy actual. Ya sea que te preocupe el aumento de peso, el deseo sexual, o las enfermedades crónicas, la clave para envejecer con salud es un estilo de vida saludable. Comer una variedad de alimentos nutritivos, practicar control de las porciones, e incluir actividad física en tu rutina diaria pueden hacer mucho para fomentar un proceso de envejecimiento sano.

Si tu interés en un envejecimiento sano te lleva a considerar terapias anti-envejecimiento — como dietas restrictivas, suplementos o tratamientos caros que declaran posponer o revertir el proceso de envejecimiento — ten cuidado. No hay ningún remedio rápido para un envejecimiento sano. Infórmate sobre lo que vas a comprar, y estate alerta para identificar ofertas sospechosas. Con frecuencia, el efecto de las terapias anti-envejecimiento no está a la altura de sus promesas.

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Sept. 25, 2021

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