El tiempo frente a la pantalla y los niños: cómo guiar a tu hijo

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Con las pantallas prácticamente en todas partes, controlar el tiempo de pantalla de un niño puede ser un reto. Para complicar las cosas, parte del tiempo frente a una pantalla puede ser educativo para los niños, así como para apoyar su desarrollo social. Entonces, ¿cómo controlas el tiempo que tu hijo pasa frente a una pantalla? A continuación encontrarás un manual para guiar a tu hijo en el uso de pantallas y medios de comunicación.

Los problemas con las pantallas

El tiempo de juego no estructurado es más valioso para el desarrollo del cerebro de un niño pequeño que los medios electrónicos. Los niños menores de 2 años tienen más probabilidades de aprender y recordar información de una presentación en vivo que de un video.

A la edad de 2 años, los niños pueden beneficiarse de algunos tipos de tiempo frente a la pantalla, como los programas con música, movimiento e historias. Al ver juntos, puedes ayudar a tu hijo a entender lo que está viendo y aplicarlo en la vida real. Sin embargo, el tiempo de pantalla pasivo no debe reemplazar la lectura, el juego o la resolución de problemas.

A medida que tu hijo crezca, ten en cuenta que demasiado tiempo frente a la pantalla o tiempo de mala calidad se ha asociado a lo siguiente:

  • Obesidad
  • Horarios de sueño irregulares y menor duración del sueño
  • Problemas de conducta
  • Pérdida de habilidades sociales
  • Violencia
  • Menos tiempo para jugar

Cómo establecer reglas para el tiempo frente a la pantalla

La American Academy of Pediatrics (Academia Estadounidense de Pediatría) desaconseja el uso de los medios audiovisuales, con excepción de las videoconferencias, en el caso de niños menores de 18 a 24 meses. Si introduces los medios digitales a niños de 18 a 24 meses, asegúrate de que sean de alta calidad y evita el uso de medios cuando están solos. Para niños de 2 a 5 años de edad, limita el tiempo de pantalla a una hora al día de programación de alta calidad.

A medida que tu hijo crece, un enfoque único no funciona tan bien. Tendrás que decidir cuántos medios audiovisuales le permitirás usar a tu hijo cada día y qué es apropiado.

Ten en cuenta la posibilidad de aplicar las mismas reglas a los entornos reales y virtuales de tu hijo. En ambos, juega con tu hijo, enséñale amabilidad, participa y conoce a los amigos de tu hijo y lo que tu hijo hace con ellos. Además, ten en cuenta que la calidad de los medios de comunicación a los que tu hijo está expuesto es más importante que el tipo de tecnología o la cantidad de tiempo que pasa.

Para asegurar la calidad del tiempo frente a la pantalla:

  • Previsualiza programas, juegos y aplicaciones antes de permitir que tu hijo los vea o juegue con ellos. Organizaciones como Common Sense Media pueden ayudarte a determinar lo que es apropiado. Mejor aún, míralos, juega o úsalos con tu hijo.
  • Busca opciones interactivas que atraigan a tu hijo, en lugar de las que solo requieren empujar y deslizar o mirar la pantalla.
  • Utiliza los controles parentales para bloquear o filtrar el contenido de Internet.
  • Asegúrate de que tu hijo esté cerca durante el tiempo frente a la pantalla para que puedas supervisar sus actividades.
  • Pregúntale regularmente con qué programas, juegos y aplicaciones ha jugado durante el día.
  • Cuando veas la programación con tu hijo, habla sobre lo que está viendo y educa a tu hijo sobre la publicidad y los comerciales.

Además, evita la programación de ritmo rápido, que los niños pequeños tienen dificultades para entender, las aplicaciones con mucho contenido que los distraiga y los medios audiovisuales violentos. Elimina la publicidad en las aplicaciones, ya que los niños pequeños tienen problemas para distinguir entre los anuncios y la información objetiva.

Fomentar la alfabetización digital

En algún momento tu hijo estará expuesto a contenidos que tú no has aprobado y a dispositivos sin filtros de Internet. Habla con tu hijo sobre las situaciones que podrían ocurrir y el comportamiento que esperas de él.

Anima a tu hijo a pensar de manera crítica sobre lo que ve en la pantalla. Pídele a tu hijo que dude sobre la veracidad de todo lo que hay en Internet. ¿Sabe tu hijo cómo darse cuenta de si un sitio web es confiable? Ayuda a tu hijo a entender que los medios de comunicación están hechos por seres humanos con puntos de vista. Explica que muchos tipos de tecnología recopilan datos para enviar anuncios a los usuarios o para ganar dinero.

Establecer límites para los niños mayores

Establece límites razonables para el tiempo que tu hijo pasa frente a una pantalla, especialmente si el uso de pantallas está obstaculizando su participación en otras actividades. Ten en cuenta los siguientes consejos:

  • Prioriza el tiempo de juego desconectado y desestructurado.
  • Crea zonas u horarios libres de tecnología, como durante las comidas o una noche a la semana.
  • Desalienta el uso de medios de entretenimiento durante la tarea.
  • Establece y haz cumplir los límites de tiempo y toques de queda diarios o semanales, tales como no exponerse a dispositivos o pantallas una hora antes de acostarse.
  • Considera la posibilidad de usar aplicaciones que controlen el tiempo que un niño puede usar un dispositivo.
  • Exige que tus hijos carguen sus aparatos fuera de sus dormitorios durante la noche.
  • Mantén las pantallas fuera del dormitorio de tu hijo.
  • Limita tu propio tiempo frente a la pantalla.
  • Apaga el televisor cuando nadie lo ve.

Enseñanza del comportamiento apropiado

Las relaciones en línea y los medios sociales se han convertido en una parte importante de la vida de los adolescentes. Los expertos sugieren que está bien que tu hijo adolescente forme parte de estos mundos, siempre y cuando comprenda el comportamiento apropiado. Explica lo que está permitido y lo que no, como el "sexting" (envío de mensajes de texto con contenido sexual), el ciberacoso y compartir información personal en línea. Enséñale a tu hijo a no enviar ni compartir nada en línea que él o ella no quiera que el mundo entero vea por toda la eternidad. No importa cuán inteligente o maduro se sienta tu hijo, supervisa su comportamiento en línea y en los medios sociales. Es lógico que tu hijo cometa errores al utilizar los medios de comunicación. Habla con tu hijo y ayúdalo a aprender de ellos.

Además, da el ejemplo. Recuerda que tu hijo te está observando para saber cuándo está bien usar las pantallas y cómo usarlas.

Controlar el uso que tu hijo hace de las pantallas y de los medios de comunicación será un desafío constante. Pero al establecer las reglas del hogar (y revisándolas a medida que tu hijo crece) puedes ayudar a garantizar una experiencia segura.

Sept. 14, 2019 See more In-depth

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