Presentación de diapositivas: Ejercicios para la espalda en 15 minutos diarios
Una persona practicando ejercicios de estiramiento de gato
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Apoya las manos y las rodillas en el suelo (A). Luego arquea lentamente la espalda, como si elevaras el abdomen hacia el techo (B). Deja caer lentamente la espalda y el abdomen hacia el suelo (C). Vuelve a la posición inicial (A). Repite este estiramiento de tres a cinco veces, dos veces por día.

See more Multimedia May 03, 2016