Ejercicios para la espalda

Apoya las manos y las rodillas en el piso (A). Arquea lentamente la espalda, como si subieras el abdomen hacia el techo (B). Luego, deja que la espalda y el abdomen bajen lentamente hacia el piso (C). Regresa a la posición inicial (A). Repítelo tres a cinco veces, dos veces por día.