زراعة الكلى

نظرة عامة

تُعرف زراعة الكلى بأنها جراحة لزراعة كلى سليمة، مأخوذة من متبرِّع حي أو متوفى، داخل جسم شخص لم تعد كليتاه تعملان بكفاءة.

الكليتان عضوان يتخذان شكل حبة فاصولياء يقعان على جانبي العمود الفقري أسفل القفص الصدري مباشرة. يكون حجم كل كلية بحجم قبضة اليد تقريبًا. وظيفة الكلى الرئيسية تنقية الدم من الفضلات، والمعادن، والسوائل، والتخلص منها عن طريق إخراجها مع البول.

عندما تفقد الكلى القدرة على التنقية، تتراكم مستويات ضارة من السوائل والفضلات وتتجمع في الجسم. الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي، ويُعرف أيضًا بالداء الكلوي في المرحلة النهائية. يحدث الداء الكلوي في المرحلة النهائية عندما تفقد الكلى نحو 90% من قدرتها على العمل بكفاءة.

تشمل الأسباب الشائعة للإصابة بالداء الكلوي في المرحلة النهائية ما يلي:

• السكري.
• ارتفاع ضغط الدم المستمر غير المنضبط.
• التهابات كُبَيبات الكلى المستمر، وهو التهاب يتطور إلى تندُّب في نهاية المطاف يصيب المرشِّحات الصغيرة الموجودة داخل الكليتين.
• التهاب الكلية الذئبي.
• داء الكلى متعددة الكيسات.

يحتاج المصابون بالداء الكلوي في المرحلة النهائية إلى زراعة الكلى أو غسيل الكلى للبقاء على قيد الحياة. ينقي غسيل الكلى مجرى الدم من الفضلات باستخدام جهاز.

الأنواع

لماذا تُجرى

زراعة الكلى الخيارُ العلاجي الأفضل لمرضى الفشل الكلوي في أغلب الأحيان، خلافًا للغسيل الكلوي مدى الحياة. يمكن أن تعالج زراعة الكلى مرضًا كلويًا مستمرًا أو داءً كلويًا في المرحلة النهائية، حيث تساعد في تحسين جودة الحياة وعيش حياة أطول.

وعند المقارنة بالغسيل الكلوي، تُظهر زراعة الكلى نتائج أفضل من حيث ما يلي:

• تحسين جودة الحياة.
• انخفاض خطر الوفاة.
• قيود غذائية أقل.
• تكلفة علاج أقل.

قد يكون من الأفضل لبعض الأشخاص أيضًا الخضوع لزراعة الكلى قبل اللجوء إلى غسيل الكلى. يُعرف هذا الإجراء بزراعة الكلى الوقائية.

ولكن بالنسبة إلى حالات محددة من المصابين بالفشل الكلوي، قد تكون زراعة الكلى أكثر خطورة من غسيل الكلى. تتضمن الحالات التي قد تمنع المريض من أن يكون مؤهلاً لزراعة الكلى ما يلي:

• التقدم في العمر.
• أمراض القلب الشديدة.
• السرطان النشط أو المُعالَج حديثًا.
• الخَرَف أو المرض العقلي غير المُسيطَر عليه جيدًا.
• إدمان الكحوليات أو المخدرات.
• أي حالة تمنع الخضوع للإجراء بأمان وتناوُل الأدوية اللازمة بعد ذلك للوقاية من الرفض.

ابدأ تقييم التبرع

لتصبح متبرعًا حيًا للكلى أو الكبد، انقر هنا لإكمال استبيان التاريخ الصحي.

في حال عدم توفُر متبرع حي متوافق مع المريض، سيُوضع اسم المريض في قائمة انتظار زراعة الكلى لتلقي كلية من متبرِّع متوفى.

تعتمد مدة الانتظار للحصول على عضو من متبرِّع متوفى على درجة المطابقة أو التوافق بين المريض والمتبرِّع، ومدة الاعتماد على غسيل الكلى، وقائمة انتظار زراعة الكلى، ومعدل البقاء على قيد الحياة المتوقع بعد الزراعة. يحصل بعض المرضى على عضو مطابق خلال عدة أشهر. وقد ينتظر آخرون عدة أعوام.

المخاطر

يمكن أن تعالج زراعة الكلى أمراض الكلى المتقدمة والفشل الكلوي، لكن الجراحة ليست علاجًا شافيًا بشكل نهائي. فقد تعود بعض أنواع أمراض الكلى بعد الزراعة.

تشمل المخاطر الصحية المرتبطة بزراعة الكلى تلك المرتبطة مباشرة بالجراحة، فضلاً عن رفض العضو المتبرَّع به. وتشمل المخاطر أيضًا الآثار الجانبية لتناول الأدوية المضادة لرفض العضو، أو التي تُسمى الأدوية الكابتة للمناعة، اللازمة لمنع الجسم من رفض الكلية الممنوحة.

يكون اتخاذ قرار بشأن ما إذا كانت زراعة الكلى مناسبة أم لا أمرًا شخصيًا يستحق التفكير فيه بعناية والنظر في مخاطره الشديدة والفوائد التي تعود منه. ناقش القرار مع عائلتك وأصدقائك والأشخاص الذين تثق بنصائحهم.

مضاعفات العملية

تنطوي جراحة زراعة الكلى على مخاطر حدوث مضاعفات شديدة تتضمن ما يلي:

• الجلطات الدموية والنزيف.
• تسرب من الأنبوب الذي يربط الكلى بالمثانة، يُسمى الحالب، أو انسداده.
• العدوى.
• فشل الإجراء أو رفض الكلى المُتبرَّع بها.
• إمكانية انتقال عدوى أو سرطان من الكلى المُتبرَّع بها.
• نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو وفاة.

الآثار الجانبية للدواء المضاد للرفض

بعد عملية زراعة الكلى، ستتلقى أدوية للمساعدة في منع الجسم من رفض الكلية المُتبرَّع بها. يمكن أن تسبب هذه الأدوية مجموعة من الآثار الجانبية، بما في ذلك:

• ترقُّق العظام وتلفها.
• السكري.
• نمو الشعر أو تساقطه بغزارة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع مستوى الكوليسترول.

وقد تشمل الآثار الجانبية الأخرى:

• زيادة خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الجلد واللمفومة.
• العدوى.
• الانتفاخ.
• زيادة الوزن.
• البثور.

كيف تستعد

اختيار مركز زراعة الأعضاء

إذا أوصى اختصاصي الرعاية الصحية بزراعة الكلى، فستُحال إلى مركز زراعة الأعضاء. ويمكنك أيضًا اختيار مركز زراعة الأعضاء بنفسك أو المركز المُدرج ضمن قائمة شركة التأمين المشترك بها التي تضم مزودي الرعاية الصحية المفضلين.

عند التفكير في مراكز زراعة الأعضاء، قد تحتاج إلى:

• معرفة عدد عمليات الزراعة التي يجريها المركز سنويًا وأنواعها.
• السؤال عن معدلات البقاء على قيد الحياة بعد عمليات زراعة الكلى في المركز.
• مقارنة إحصائيات مركز زراعة الأعضاء باستخدام قاعدة البيانات التي يحتفظ بها السجل العلمي لمتلقي عملية الزراعة.
• معرفة ما إذا كان المركز يقدم برامج تبرع مختلفة قد تزيد من فرص تلقي كلية من متبرِّع حي.

وقد ينبغي أيضًا التفكير في ما يلي:

• التكاليف التي قد تتكبدها قبل عملية زراعة الأعضاء، وبعدها، وخلالها. قد تتضمن التكاليف كلاً من الاختبارات، وتوفير العضو، والجراحة، والإقامة في المستشفى، والنقل من المركز وإليه لاستكمال الإجراء وحضور مواعيد المتابعة الطبية.
• الخدمات الأخرى التي يقدمها مركز زراعة الأعضاء، مثل مجموعات الدعم، وترتيبات السفر، والسكن المحلي خلال فترة التعافي، والإحالة إلى الموارد الأخرى.
• التزام المركز بمواكبة أحدث أنواع التكنولوجيا وتقنيات زراعة الأعضاء، ما يعني تطور البرنامج.

التقييم

بعد اختيار مركز لزراعة الأعضاء، ستُقيَّم حالة المريض لتحديد ما إذا كان يستوفي متطلبات الأهلية الخاصة بالمركز لزراعة الكلى.

يجب أن يقيِّم الفريق في مركز زراعة الأعضاء ما إذا كان المريض:

• يتمتع بصحة جيدة بما يكفي للخضوع للجراحة ولديه القدرة على تحمُّل أدوية ما بعد الزراعة مدى الحياة.
• مصابًا بأي حالات طبية يمكنها إعاقة نجاح الزراعة.
• مستعدًا وقادرًا على تناوُل الأدوية وفقًا للتعليمات، واتباع مقترحات فريق زراعة الأعضاء.

قد تستغرق عملية التقييم عدة أيام وتشمل:

• فحصًا بدنيًا شاملاً.
• فحوصات تصويرية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب.
• اختبارات الدم.
• التقييم النفسي.
• أي اختبارات أخرى ضرورية حسب ما يُحدده فريق زراعة الأعضاء.

بعد إجراء التقييم، سيناقش فريق زراعة الأعضاء النتائج مع المريض ويخبره بقبوله كمرشح لزراعة الكلى أو لا. يطبِّق كل مركز زراعة أعضاء معايير أهلية خاصة به. فإذا لم تُقبَل في أحد مراكز زراعة الأعضاء، فيمكنك التقدم بطلب إلى مراكز أخرى.

ما يمكنك توقعه

قبل الإجراء

البحث عن كلى متطابقة

يمكن أن يكون المتبرِّع بالكلية شخصًا حيًا أو متوفيًا سواء أجمعته صلة قرابة بالمريض أم لا. يضع فريق زراعة الأعضاء العديد من العوامل في الحسبان عند تقييم ما إذا كانت كلية المتبرِّع ستتطابق معك جيدًا أم لا.

تشمل اختبارات تحديد ما إذا كانت الكلية الممنوحة ملائمة لك أم لا ما يلي:

• تحديد فصيلة الدم. من الأفضل الحصول على كلية من متبرِّع تتطابق فصيلة دمه مع فصيلة دمك أو تتوافق معها.

  يمكن أيضًا إجراء عمليات الزراعة التي تكون فيها فصائل دم المتبرِّع والمتلقي غير متوافقة، لكنها تتطلب رعاية طبية إضافية قبل عملية الزراعة وبعدها بغرض تقليل خطر رفض العضو. تُعرف هذه الزراعة بزراعة الكلى متنافرة الزمر الدموية ABO.

• اختبار توافق الأنسجة. في حال وجود توافق مع فصيلة دمك، ستكون الخطوة التالية الخضوع لاختبار توافق الأنسجة، أو ما يُسمى توافق مستضد خلايا الدم البيضاء البشرية (HLA). يقارن هذا الاختبار العلامات الوراثية التي تزيد احتمالية استمرار عمل الكلية المزروعة لفترة طويلة. يعني التطابق الجيد انخفاض احتمالية رفض الجسم للعضو.

• اختبار التوافق. يتضمن اختبار التوافق الثالث والأخير مزج عينة صغيرة من دم المريض مع دم المتبرِّع في المختبر. يحدد هذا الاختبار ما إذا كانت الأجسام المضادة في دم المريض ستقاوم مستضدات محددة في دم المتبرِّع.

  إذا كانت نتيجة اختبار التوافق سلبية، فهذا يعني أن عينات الدم متوافقة وأن هناك احتمالية أقل لأن يرفض الجسم كلية المتبرِّع. أما إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، فهذا يعني إمكانية زراعة الكلى أيضًا ولكن العملية ستتطلب علاجًا طبيًا إضافيًا قبل الزراعة وبعدها لتقليل خطر التعرض لتفاعل الأجسام المضادة مع العضو المتبرَّع به.

قد يضع فريق زراعة الأعضاء عوامل أخرى في الحسبان عند البحث عن أفضل كلية للمريض مأخوذة من متبرِّع، بما في ذلك توافق العمر وحجم الكلية والتعرض للعدوى.

التبرع بالكلى من متبرعين أحياء

يُفضل إيجاد متبرِّع حي يرغب في التبرع بكليته بدلاً من الانتظار حتى تتوفر كلية متوافقة من متبرِّع متوفى.

غالبًا ما يكون أفراد الأسرة هم المتبرعين الأحياء الأكثر توافقًا. لكن عمليات الزراعة الناجحة من متبرعين أحياء لا توجد صلة قرابة بينهم وبين المريض شائعة أيضًا، مثل الأصدقاء، أو زملاء العمل أو أعضاء طائفة دينية.

التبرع التبادلي نوعٌ آخر من عمليات التبرع بالكلية من متبرعين أحياء. قد يكون التبرع التبادلي خيارًا مناسبًا في حال عدم توافق عضو المتبرِّع الحي أو عدم مطابقته لأسباب أخرى. وبدلاً من التبرع بالكلية بصورة مباشرة، يمكن أن يعطي المتبرِّع كليته لشخص قد يكون أكثر تطابقًا. ثم تحصل على كلية متوافقة من المتبرِّع لهذا الشخص المتلقي.

وفي بعض الحالات، قد يرتبط أكثر من زوجين من المتبرعين والمتلقين بمتبرِّع حي بالكلية لم يحدد شخصًا معينًا لتلقي كليته، ويُسمى المتبرِّع غير الموجَّه. تتكون سلسلة التبرع من مجموعة من هذه الأزواج، ويستفيد العديد من المتلقين من العضو الذي منحه المتبرِّع غير الموجَّه.

في حال عدم توفر متبرِّع حي متوافق، سيوضع اسمك في قائمة انتظار لزراعة كلية من متبرِّع متوفى. ونظرًا إلى قلة عدد الكلى المتاحة مقارنة بالمرضى الذين ينتظرون الخضوع لعملية الزراعة، فإن قائمة الانتظار في تزايد مستمر. عادة ما تستغرق فترة انتظار كلى من متبرِّع متوفى بضعة أعوام.

البقاء صحيًا

من المهم الحفاظ على صحتك، سواء أكنت تنتظر كلى مُتبرَّعًا بها أم كانت جراحة الزراعة قد حُددت بالفعل. إذ يمكن أن يساعد الحفاظ على الصحة والنشاط قدر الإمكان في الاستعداد لجراحة الزراعة عندما يحين وقتها. وقد يساعد ذلك أيضًا في تسريع التعافي من الجراحة. احرص على:

• تناوُل الأدوية على النحو الموصوف.
• اتباع إرشادات النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية.
• الالتزام بكل المواعيد الطبية مع فريق الرعاية الصحية.

البقاء على اتصال بفريق الزراعة، وإطْلاعه بشأن أي تغييرات مهمة تطرأ على صحتك. إذا كنت تنتظر كلى مُتبرَّعًا بها، فتأكد من أن فريق الزراعة يعرف كيفية الوصول إليك في جميع الأوقات. واحتفظ بحقيبة المستشفى المجهزة في متناول اليد، وخطِّط للانتقال إلى مركز زراعة الأعضاء.

أثناء الإجراء

تُجرى عمليات زراعة الكلى عن طريق التخدير العام، لذا لن تكون مُستيقظًا أثناء إجراء العملية. ويُراقِب الفريق الجراحي مُعدَّل ضربات القلب وضغط الدم ومستوى الأكسجين في الدم طوال العملية.

أثناء الجراحة:

• يُجري الجرَّاح شقًا في الجزء السفلي من أحد جانبي البطن ويضع الكلية الجديدة في جسمك. ويترُك الجرَّاح كليتيك في مكانهما ما لم تتسبَّبا في حدوث مُضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أو حصوات كلى أو شعور بألم أو إصابة بالتهاب.
• تُربط الأوعية الدموية للكلية الجديدة بالأوعية الدموية في الجزء السفلي من البطن، فوق إحدى الساقين مُباشرة.
• ويُوصّل حالب الكلية الجديدة بالمثانة، والحالب هو الأنبوب الذي يربط الكلية بالمثانة.

بعد الإجراء

بعد زراعة الكلى، يمكن أن تتوقع ما يلي:

• قضاء فترة تتراوح بين عدة أيام وأسبوع في المستشفى. مراقبة اختصاصيي الرعاية الصحية حالتك في قسم التعافي بعد زراعة الأعضاء في المستشفى، لرصد أي مؤشرات دالة على حدوث مضاعفات.

  ستنتج الكلية الجديدة البول بالطريقة نفسها التي كانت تعمل بها كليتاك عندما كانتا سليمتين. غالبًا ما يبدأ حدوث هذا على الفور. وفي بعض الأحيان قد يستغرق الأمر عدة أيام. قد تحتاج إلى غسيل الكلى مؤقتًا حتى تبدأ الكليتان الجديدتان بأداء وظائفهما جيدًا.

  توقع حدوث ألم أو وجع حول مكان الشق الجراحي خلال التماثل للشفاء. يستطيع معظم الخاضعين لزراعة الكلى العودة إلى العمل وممارسة الأنشطة المعتادة الأخرى خلال ثمانية أسابيع بعد عملية الزراعة. تجنب رفع أشياء ثقيلة يزيد وزنها على 10 أرطال (4.5 كيلوغرامات) أو ممارسة التمارين الرياضية بخلاف السير حتى يلتئم الجرح. يلتئم الجرح عادة خلال ستة أسابيع تقريبًا بعد الجراحة.

• الخضوع لفحوصات دورية مع استمرار التعافي. بعد مغادرة المستشفى، من الضروري الخضوع لمراقبة حثيثة لبضعة أسابيع من أجل التحقق من مدى كفاءة عمل الكلية الجديدة والتأكد أيضًا من عدم رفض الجسم لها.

  وقد تحتاج إلى إجراء اختبارات الدم عدة مرات أسبوعيًا وتعديل الأدوية خلال الأسابيع التالية لعملية الزراعة. إذا كنت تقيم في مدينة أخرى خلال هذه المدة، فقد تحتاج إلى اتخاذ تدابير للسكن بالقرب من مركز زراعة الأعضاء.

• تناوُل الأدوية لبقية حياتك. ستتناول عددًا من الأدوية بعد زراعة الكلى. تساعد الأدوية الكابتة للمناعة في منع مهاجمة الجهاز المناعي للكلية الجديدة ورفضها. وتساعد أدوية أخرى في الحد من خطر التعرض لمضاعفات أخرى مثل العدوى بعد عملية الزراعة.

النتائج

بعد نجاح زراعة الكلى، ستنقي الكلية الجديدة الدم ولن تحتاج إلى غسيل الكلى.

لمنع الجسم من رفض الكلية المزروعة، ستحتاج إلى أدوية لتثبيط الجهاز المناعي. نظرًا إلى أن الأدوية المضادة لرفض العضو المزروع تجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى، فقد يصف اختصاصي الرعاية الصحية أيضًا أدوية مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.

من الضروري تناول كل الأدوية كما يصفها اختصاصي الرعاية الصحية. قد يرفض الجسم الكلية الجديدة إذا لم تتناول الأدوية الموصوفة لك حتى ولو لفترة قصيرة من الوقت. اتصل بفريق زراعة الأعضاء المتابع لحالتك على الفور في حال الإصابة بأي آثار جانبية تمنع تناول هذه الأدوية.

بعد إجراء عملية الزراعة، احرص على إجراء فحص ذاتي للجلد والخضوع لفحوصات يجريها طبيب الجلد للكشف عن سرطان الجلد. ينصح بشدة أيضًا بالخضوع لأحدث فحوصات السرطان الأخرى أولاً بأول.

معدلات نجاح زراعة الكلى

يمكن العثور على معدلات البقاء على قيد الحياة بين الخاضعين لزراعة الكلى في مراكز زراعة الأعضاء في الولايات المتحدة عبر الإنترنت على موقع الويب الخاص بالسجل العلمي للخاضعين لزراعة الأعضاء.

إذا فشلت الكلية الجديدة في أداء وظيفتها، فيمكنك استئناف غسيل الكلى أو التفكير في عملية زرع ثانية. كذلك يمكنك اختيار وقف العلاج. إذا قررت وقف العلاج، فقد يعطيك اختصاصي الرعاية الصحية أدوية تساعد في تخفيف الأعراض. يعتمد هذا القرار على صحتك الحالية، وقدرتك على تحمل الجراحة، وتوقعاتك بشأن الحفاظ على جودة حياة معينة.

التجارب السريرية

استكشِف دراسات مايو كلينك حول الاختبارات والإجراءات المخصصة للوقاية من الحالات الصحية واكتشافها وعلاجها وإدارتها.

التأقلم والدعم

قد تشعر بالتوتر أو القلق أثناء انتظار عملية الزراعة، أو تخشى رفض جسمك للعضو المزروع، أو بخصوص العودة إلى العمل أو غيرها من المشكلات التي قد تحدث بعد عملية الزراعة. اطلب دعم الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يمكنهم المساعدة في التعامل خلال هذا الوقت المسبب للتوتر.

يمكن لفريق الزراعة أيضًا المساعدة في استخدام الموارد المفيدة الأخرى وإستراتيجيات التأقلم طوال عملية الزراعة، على سبيل المثال:

• الانضمام إلى مجموعة دعم لمتلقي عملية الزراعة. قد يؤدي التحدث إلى أشخاص آخرين لديهم تجربة مماثلة إلى تبديد مخاوفك وشعورك بالقلق.
• مشاركة التجارب على وسائل التواصل الاجتماعي. قد يساعد التفاعل مع أشخاص آخرين لديهم تجربة مماثلة في التكيُّف مع وضعك الجديد.
• العثور على خدمات التأهيل. إذا كنت ستعود إلى العمل، فقد يتمكن الاختصاصي الاجتماعي من توصيلك بخدمات التأهيل التي يقدمها قسم التأهيل المهني في بلدك.
• تحديد أهداف وتوقعات واقعية. اعلم أن الحياة بعد الزراعة قد لا تكون نفسها كما كانت قبل الزراعة. يمكن أن يساعد وجود توقعات واقعية عن النتائج ووقت التعافي في تقليل التوتر.
• تثقيف نفسك. ابحث قدر المستطاع عن معلومات متعلقة بالإجراء الطبي الذي ستخضع له، واطرح أسئلة عن الأشياء التي لا تفهمها. ومن ثَمّ تعلَّم أكثر لتعيش أفضل.

النظام الغذائي والتغذية

بعد زراعة الكلى، قد تحتاج إلى تعديل النظام الغذائي للحفاظ على صحة الكلية الجديدة وكفاءة عملها. ولكن ستكون لديك قيود أقل على النظام الغذائي مقارنة بمن يخضع لغسيل الكلى.

يضم فريق الزراعة اختصاصي تغذية، الذي يمكنه مناقشة احتياجات المريض في ما يخص التغذية والنظام الغذائي. يمكن لاختصاصي النُّظم الغذائية الإجابة عن أي أسئلة تراودك بعد الزراعة.

قد تؤدي بعض الأدوية إلى زيادة الشهية. وقد يساعد ذلك في زيادة الوزن بصورة أكبر. احرص على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. الحفاظ على وزن صحي أمر مهم لمتلقي الزراعة، كما هو مهم للجميع، وذلك للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري.

قد تحتاج إلى تتبع عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها أو الحد من تناوُل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.

يمكن لاختصاصي النُّظم الغذائية أيضًا توفير عدة خيارات وأفكار خاصة بالطعام الصحي لاستخدامها في الخطة الغذائية. قد يوصي اختصاصي النُّظم الغذائية بما يلي:

• تناوُل خمس حصص غذائية من الفواكه والخضراوات على الأقل يوميًا.
• تجنُّب تناوُل ثمار الجريب فروت وعصيرها بسبب تأثيرها على فعالية مجموعة من الأدوية الكابتة للمناعة التي تُعرف بمثبطات الكالسينيورين.
• تناوُل ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي اليومي.
• شُرب الحليب قليل الدسم أو تناوُل مشتقات الحليب الأخرى قليلة الدسم. حيث إنه مهم للحفاظ على أفضل مستويات للكالسيوم والفوسفور في الجسم.
• تناوُل اللحوم خفيفة الدهن والدواجن والأسماك.

قد يوصي اختصاصي النُّظم الغذائية أيضًا بما يلي:

• الالتزام بنظام غذائي قليل الملح وقليل الدسم.
• اتباع إرشادات السلامة الغذائية.
• الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى كل يوم.

ممارسة الرياضة

بمجرد أن تتعافى من جراحة زراعة الأعضاء، احرص على أن تكون ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بانتظام جزءًا من حياتك للحفاظ على تحسن صحتك البدنية والعقلية بشكل عام.

بعد الخضوع لعملية الزراعة، تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تعزيز مستويات الطاقة وزيادة القوة. كذلك تساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتقليل التوتر، ومنع المضاعفات الشائعة بعد الزراعة مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

سيوصي فريق زراعة الأعضاء على الأرجح ببرنامج أنشطة بدنية بناءً على احتياجاتك وأهدافك الخاصة.

بعد وقت قصير من عملية الزراعة، حاول ممارسة رياضة المشي بأكبر قدر ممكن. ثم ابدأ بإضافة مزيد من الأنشطة البدنية بالتدريج في الحياة اليومية. خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة التمارين متوسطة الشدة خمسة أيام في الأسبوع.

يمكن أن يكون كل من المشي، وركوب الدراجات، والسباحة، وتمارين القوة منخفضة الشدة، وغيرها من الأنشطة البدنية التي تستمتع بها جزءًا من نمط حياة صحي ونشط بعد الزراعة. لكن تأكد من التشاور مع الفريق المختص بعملية الزراعة قبل بدء روتين ممارسة التمارين الرياضية بعد الزراعة، أو تغييره.