الربو لدى البالغين: وضع خطة عمل لعلاج الربو

إدارة الربو من خلال الحفاظ على التنظيم. إليك بعض المعلومات لمساعدتك في وضع خطة عمل لعلاج مرض الربو عند البالغين.

By Mayo Clinic Staff

إن الحفاظ على سيطرة يومية جيدة على مرض الربو هو المفتاح لإبقاء الأعراض بعيدة ومنع حدوث نوبات الربو. إن وجود خطة عمل مكتوبة خاصة بالربو ييسر عليك قياس ما إذا كان الربو تحت السيطرة أم لا — ويسمح لك بمعرفة الخطوات التي يجب اتخاذها حينما لا يكون كذلك. إن استخدام خطة عمل خاصة بالربو هام جدًا خاصة إذا كان لديك ربو معتدل إلى حاد أو كنت تعاني من نوبة ربو خطيرة في الماضي. إليكِ كيفية البدء.

اصنع خطة مواجهة الربو الخاصة بك

لأن الربو يختلف من شخص لآخر ستحتاج للعمل مع طبيبك لتطوير خطة خاصة بك. خطة العمل قد تشتمل على الاحتفاظ بمذكرات وقد تساعدك على:

  • تتبع أعراض الربو. الخطة ستساعدك على مراقبة علامات وأعراض الربو وتسجيل متى تتعارض أعراضك مع الأنشطة اليومية مثل العمل والتمرين أو النوم.

    قد ترغب أيضا في تتبع كم مرة تحتاج إلى استخدام البخاخة سريعة المفعول مثل ألبوترول (برو أير HFA، بروفينتيل HFA، فينتولين HFA، وغيرها) ، لتخفيف الأعراض.

  • سجل قراءات قمة التدفق. قد تحتاج لاستخدام مقياس قمة التدفق لتتبع الربو يوما بعد يوم. هذا الجهاز البسيط المحمول باليد يختبر مدى كفاءة عمل الرئتين. القياسات الأقل من المعتاد تشير إلى أن الرئتين لا يعملان كما ينبغي. هذه تكون عادة أول علامة على أن الربو يزداد سوءا.
  • قيم التحكم في الربو. خطة المواجهة ستعطيك نظاما لاستخلاص النتائج من المعلومات التي تسجلها. العديد من خطط الربو تستخدم نظام أضواء المرور من مناطق خضراء وصفراء وحمراء حسب الاستجابة للأعراض المتزايدة سوءا. هذا النظام يمكنه مساعدتك على تحديد شدة الربو بسرعة والتعرف على علامات نوبة الربو.

    بعض خطط الربو تستخدم استبيان أعراض يسمى اختبار التحكم في الربو (ACT) لقياس حدة الربو خلال الشهر الماضي.

  • اضبط الأدوية. يجب أن تخبرك خطتك متى تحتاج إلى ضبط أدويتك بناء على حدة أعراض الربو لديك. أدوية الربو تتضمن عادة أدوية تحكم طويلة الأمد، مثل مضادات الالتهاب الاستنشاقية، وأدوية سريعة المفعول للاستخدام عند الحاجة، مثل بخاخة الألبوترول. تأكد من معرفة متى تستخدم أي دواء، وكيفية استخدامهم وما الذي ينبغي عليك توقعه.
  • تعرف على نوبة الربو وكيفية معالجتها. تتبع الأعراض يوميا وضبط العلاج حسب الحالة يحسن من التحكم في الربو ويخفض من مخاطر الإصابة بنوبة ربو. لكن إذا بدأت الأعراض في السوء بسرعة فاتبع تعليمات خطة المواجهة باستخدام الأدوية سريعة المفعول أو الخطوات الأخرى للتحكم في أعراضك.
  • اعلم متى ينبغي عليك طلب رعاية الطوارئ. بعض نوبات الربو لا يمكن السيطرة عليها بالمنزل. استخدم خطة المواجهة للتعرف على أعراض الربو المتزايد سوءا بشدة. إذا استخدمت مقياس قمة التدفق، ستخبرك خطة المواجهة أيضا متى تظهر قراءات قمة التدفق المنخفضة أن نوبة الربو أصبحت في نطاق الخطر.
  • تجنب محفزات الربو. ربما تفسح لك خطة المواجهة مكانا لك لوضع قائمة بمحفزات الربو والملاحظات عن كيفية تجنبهم. يختلف هذا من شخص لآخر — وتشتمل الأمثلة على التمارين، والهواء البارد، والطلع، وعثة التراب، والعفن، ووبر الحيوانات الأليفة، ومرض الانعكاس المعدي المريئي (GERD)، والعدوى التنفسية والتدخين، بما في ذلك التدخين كطرف ثاني.

احتفظ معك بنسخة من خطة التعامل مع الربو

بمجرد أن تضع أنت والطبيب خطة التعامل مع الربو، فاحتفظ بها معك في حال تفاقمت أعراض الربو.

شارك خطتك مع أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء ممن يمكنه مساعدتك في حالة الطوارئ. واحتفظ بنسخة أخرى في محفظتك، في حالة حدوث نوبة ربو خارج المنزل.

اذكر في خطة التعامل مع الربو رقم هاتف الطبيب وأرقام هواتف الطوارئ ومكان أقرب غرفة طوارئ.

احمل دائمًا بخاخ إغاثة أيضًا. واحتفظ بواحد إضافي منها في المنزل على سبيل الاحتياط.

قم بمقابلة طبيبك بانتظام

اعمل مع طبيبك على جعل تحديث خطة التحكم بالربو حديثة. يتغير الربو مع الوقت، لذلك قد تحتاج خطتك إلى تعديلات دورية.

  • اذهب إلى كل المواعيد المحددة. راجع خطة التحكم بالربو الخاصة بك في كل زيارة لطبيبك. اخبر طبيبك بأي مشكلات تواجهك في الالتزام بخطتك. هذه الفحوصات هي أيضا مناسبة للتأكد من تتبعك لأعراض الربو بدقة واستخدام أدويتك بصورة مناسبة.
  • إذا لم يتم التحكم بالربو جيدا، فقم بزيارة طبيبك. إذا كنت تتبع خطة التحكم الخاصة بك ولكن الأعراض لا تتحسن، فقد تحتاج إلى تغيير العلاج. من ناحية أخرى، إذا تم التحكم في حالة الربو الخاصة بك طوال الوقت، فقد يستطيع طبيبك تقليل كمية الأدوية التي تتناولها.
  • اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي مخاوف. إذا كانت لديك أي أسئلة أو إذا كنت ببساطة قلقا من علامات وأعراض الربو الخاصة بك، فاتصل بطبيبك أو حدد موعدا.
  • تعرف على مصل الأنفلونزا. قد ينصحك طبيبك بحصولك على مصل الإنفلونزا بانتظام.

وجود الربو لا يجب أن من نشاطاتك أو يقاطع نومك أو يتركك قلقا دائما من حدوث أزمة ربو. باتباع خطة مكتوبة بحرص، يمكنك التحكم بالربو — وتقليل العراقيل الذي يسببها.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة