肌肉疼痛
定义
几乎每个人都时不时出现肌肉酸痛。肌肉疼痛可能累及一小块区域或全身。疼痛的严重程度可能从轻度到重度不等，甚至会限制活动。肌肉疼痛可能突然出现，或逐渐加重。疼痛还可能在活动后或一天中的某些时候加重。您可能会感到疼痛、酸痛、抽筋、僵硬或灼热。
大多数肌肉酸痛和疼痛会在短时间内自行消失。但有时肌肉疼痛可能持续数月。肌肉疼痛可能出现在身体任何部位，包括颈部、背部、腿部、手臂，甚至手部。
原因
肌肉疼痛的最常见原因是紧张、压力、过度使用和轻微损伤。这种类型的疼痛通常只影响身体的几块肌肉或一小部分。
全身性肌肉疼痛最常由感染（如流感）引起。其他原因包括更严重的医疗状况，如某些影响肌肉的疾病或健康问题。肌肉疼痛也可能是某些药物引发的副作用。
肌肉疼痛的常见原因包括：
以下显示该症状的相关常见原因。请与医生或其他医务人员配合，以获得准确诊断。
何时就医
轻度受伤、轻微疾病、压力或运动导致的肌肉疼痛通常可以居家治疗。严重受伤或健康状况引起的肌肉疼痛往往较为严重，需要就医。
如果您出现肌肉疼痛且伴有以下情况，请立即寻求医疗救助或前往急诊室：
- 呼吸困难或头晕。
- 肌肉极其无力，难以完成常规日常活动。
- 高热和颈部僵硬。
- 重度受伤导致无法移动，尤其是还存在出血或其他损伤。
如果出现以下情况，请与医务人员约诊：
- 已知被蜱叮咬或可能被蜱叮咬。
- 皮疹，尤其是莱姆病的“牛眼”皮疹。
- 运动时出现而休息后就会消失的肌肉疼痛，尤其是小腿处肌肉。
- 感染的体征，如酸痛肌肉部位周围红肿。
- 开始服药或增加药物剂量后出现肌肉疼痛，特别是用于控制胆固醇的他汀类药物。
- 肌肉疼痛在居家护理后没有改善。
自我护理
在活动中发生的肌肉疼痛通常是肌肉“拉伤”或劳损的信号。R.I.C.E. 疗法往往能有效治疗这些类型的损伤：
- 休息。 暂停日常活动。然后按照医务人员的建议开始轻度使用和拉伸肘部。
- 冰敷。将一个冰袋或一袋冰冻豌豆敷在疼痛处 20 分钟，一天三次。
- 压迫包扎。使用弹性绷带、护套或包裹材料，以减轻肿胀并提供支撑。
- 抬高。将受伤部位抬高至心脏水平以上，尤其是在夜间，这样可以利用重力帮助消肿。
尝试使用非处方止痛药。乳膏、贴片和凝胶等外用皮肤产品可能会有帮助。这包括含薄荷醇、利多卡因或双氯芬酸钠的产品（Voltaren Arthritis Pain）。此外，还可尝试使用口服止痛药，如对乙酰氨基酚（Tylenol 等）、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）或萘普生钠 (Aleve)。
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