肌筋膜疼痛综合征

概述

肌筋膜疼痛综合征是一种长期疼痛状况，可累及某些肌肉以及固定肌肉的薄层组织（筋膜）。这些部位（触发点）受压时会引发疼痛。

有时，会在身体其他部位感到疼痛。这种疼痛被称为牵涉痛。疼痛通常表现为肩痛、背痛、紧张性头痛和面部疼痛。

此综合征可能发生在肌肉反复紧张之后。工作中或业余爱好中重复使用的动作可能是致因。与压力相关的肌肉紧张、不良姿势和肌肉无力也是可能的原因。在某些情况下，肌筋膜疼痛的原因不明。

几乎每个人都感到过肌肉紧张疼痛。但肌筋膜疼痛综合征的疼痛不会消失。治疗方法包括锻炼、按摩、物理疗法和触发点注射。使用止痛药和设法让自己放松也有帮助。

症状

肌筋膜疼痛综合征的症状可能包括：

• 肌肉深处疼痛。
• 疼痛未见消退或逐渐加重。
• 有压痛感的肌肉结节。
• 因疼痛导致难以入睡。
• 总体感觉不舒服（不适）。
• 疲倦。

何时就诊

大多数人都会偶尔出现肌肉疼痛。但是，如果休息、按摩和采取其他自我护理措施后，肌肉疼痛仍未消退，请与医疗护理专业人员约诊。

病因

肌筋膜疼痛综合征的确切病因尚不明确。肌肉内会形成紧绷的肌肉纤维区域，称为触发点。经常以不良姿势过度使用肌肉、肌肉受伤和精神紧张，都可能导致形成触发点。

风险因素

在肌筋膜疼痛综合征中，肌肉紧绷等因素会触动肌肉中的触发点。可能导致肌肉触发点风险增加的因素包括：

• 肌肉损伤。肌肉损伤或持续的肌肉压力可能导致形成触发点。例如，劳损肌肉内或与之临近的某处可能成为触发点。重复性动作和不良姿势也可能导致风险增加。
• 压力和焦虑。常常感到压力和焦虑的人更有可能在肌肉中出现触发点。一种理论认为，这类人较可能出现肌肉紧绷的情况。肌肉紧绷是一种反复劳损肌肉的形式，使肌肉更易形成触发点。

并发症

肌筋膜疼痛综合征可能引发以下并发症：

• 睡眠问题。肌筋膜疼痛综合征的症状可能令人难以入睡。患者可能很难找到一个舒服的睡眠姿势。如果在睡眠中更换姿势，您可能因为碰到触发点而醒来。

• 纤维肌痛。一些研究表明，部分患者的肌筋膜疼痛综合征可能导致纤维肌痛。纤维肌痛是一种引发广泛性疼痛的长期状况。

  据认为，随着时间的推移，纤维肌痛患者的大脑对疼痛信号的反应会变得越强。一些专家认为，肌筋膜疼痛综合征可能对此过程起到触发作用。