孕期缺铁性贫血:预防贴士

孕期缺铁性贫血可能使您感到虚弱和疲劳。了解风险因素、症状以及预防措施。

来自妙佑医疗国际员工

孕妇面临更高的缺铁性贫血风险,缺铁性贫血是指没有足够的健康红细胞为身体组织输送充足氧气。了解孕期贫血的原因和您可以做什么。

造成怀孕期间缺铁性贫血的原因是什么?

您的身体利用铁元素来制造血红蛋白,血红蛋白是一种能够把氧气运送到组织中的蛋白质。在怀孕期间,您需要的铁元素是未怀孕女性的两倍。您的身体需要铁元素制造更多的血液来为您的宝宝提供氧气。如果您没有足够的铁元素储备,或者在孕期没有摄入足够的铁元素,您可能会患上缺铁性贫血。

孕期缺铁性贫血是如何影响婴儿的?

孕期严重贫血会增加早产、低出生体重儿和产后抑郁症的风险。有些研究还表明可能会增加分娩前后婴儿立即死亡的风险。

导致怀孕期间发生缺铁性贫血的风险因素有哪些?

如果有以下情况,则怀孕期间出现贫血的风险会增加:

  • 两次怀孕间隔时间较短
  • 怀双胞胎或多胞胎
  • 由于孕吐反应经常呕吐
  • 铁摄入量不足
  • 怀孕前月经量大
  • 怀孕前有贫血史

孕期缺铁性贫血有哪些症状?

贫血体征和症状包括:

  • 疲劳
  • 虚弱
  • 皮肤苍白或发黄
  • 心跳不规则
  • 气短
  • 头晕或头重脚轻
  • 胸部疼痛
  • 手脚冰凉
  • 头痛

但是请记住,贫血的症状通常类似于普通妊娠症状。无论有无症状,都要进行孕期贫血验血筛查。如果您担心自己的疲劳程度或任何其他症状,请咨询医务人员。

如何预防和治疗孕期缺铁性贫血?

孕期维生素通常含有铁元素。服用含铁的孕期维生素有助于预防和治疗孕期缺铁性贫血。在某些情况下,医务人员可能会建议您单独补充铁。在怀孕期间,您每天需要 27 毫克铁。

营养充足也可以预防怀孕期间的缺铁性贫血。铁的饮食来源包括瘦红肉、家禽和鱼。其他选择包括铁强化早餐麦片、西梅汁、干豆和豌豆。

动物制品(如肉类)中的铁最容易吸收。为了增强吸收植物来源和补充剂中的铁,可以将它们与富含维生素 C 的食物或饮料搭配,例如橙汁、番茄汁或草莓。如果您将铁补充剂与橙汁一起服用,请避免服用该强化产品。尽管钙是怀孕期间必不可少的营养素,但它会降低铁的吸收。

如何治疗孕期缺铁性贫血?

如果您正在服用含铁的孕期维生素且患有贫血,那么您的医护提供者可能会建议您进行检测,以确定其他潜在病因。有时,您可能需要看专门治疗血液障碍的医生(血液科医生)。如果病因是铁缺乏,建议额外补充铁。如果您有胃旁路手术史或小肠手术史,或者对口服铁剂不耐受,则您可能需要静脉注射铁剂。

Sept. 10, 2022 了解更多深度信息