怀孕期间，缺铁性贫血风险会增加。缺铁性贫血是指体内的健康红细胞不足，无法向身体组织输送充足氧气。了解孕期贫血的原因以及如何预防。
身体需要铁才能合成血红蛋白。血红蛋白是一种把氧气运送到身体组织的蛋白质。怀孕期间，您体内的血量会增加，您所需的铁元素的量也会增加。您的身体使用铁元素制造更多的血液来为您的宝宝提供氧气。如果您没有足够的铁元素储备，或者在孕期没有摄入足够的铁元素，您可能会患上缺铁性贫血。
孕期患严重缺铁性贫血会增加早产的风险（在怀孕满 37 周之前分娩）。孕期患缺铁性贫血也与低出生体重儿和产后抑郁症有关。有些研究还显现更高的分娩前后婴儿死亡风险。
如果有以下情况，则怀孕期间出现贫血的风险会增加：
- 两次怀孕间隔时间较短
- 怀双胞胎或多胞胎
- 由于孕吐反应经常呕吐
- 没有摄入足够的富铁食物
- 怀孕前月经量大
- 怀孕前有贫血史
贫血体征和症状包括：
- 疲劳
- 虚弱
- 头晕或头重脚轻
- 头痛
- 皮肤苍白或发黄
- 气短
- 嗜好嚼冰（异食癖）
严重贫血的症状可能包括：
但是请记住，贫血的症状通常类似于普通妊娠症状。无论有无症状，都要进行孕期贫血验血筛查。如果您担心自己的疲劳程度或任何其他症状，请咨询医务人员。
孕期维生素通常含有铁元素。服用含铁的孕期维生素有助于预防和治疗孕期缺铁性贫血。在某些情况下，医务人员可能会建议您单独补充铁。在怀孕期间，您每天需要 27 毫克铁。
良好的营养也可以预防孕期缺铁性贫血。铁的饮食来源包括瘦红肉、家禽和鱼。其他选择包括铁强化早餐麦片、深绿色有叶蔬菜、干豆和豌豆。
动物制品（如肉类）中的铁最容易被吸收。为了增强吸收植物来源和补充剂中的铁，可以将它们与富含维生素 C 的食物或饮料搭配，例如橙汁、番茄汁或草莓。如果您将铁补充剂与橙汁一起服用，请避免服用钙强化产品。尽管钙是怀孕期间必不可少的营养素，但它会降低铁的吸收。
如果您正在服用含铁的孕期维生素且患有贫血，那么医务人员可能会建议检查确定其他潜在病因。有时，您可能需要看专门治疗血液疾病的医生（血液科医生）。如果病因是缺铁，医务人员可能会建议额外补铁。如果您有胃旁路手术史或小肠手术史，或者对口服补铁剂不耐受，则您可能需要通过将针头插入静脉来注射补铁剂（静脉注射）。
显示参考文献
- FAQs. Nutrition during pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-during-pregnancy. Accessed Jan. 12, 2022.
- Fact sheet for professionals: Iron. National Institutes of Health. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. Accessed Jan. 12, 2022.
- Bauer KA. Maternal adaptations to pregnancy: Hematologic changes. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 12, 2022.
- Anemia and pregnancy. American Society of Hematology. https://www.hematology.org/education/patients/anemia/pregnancy. Accessed Jan. 12, 2022.
- Anemia during pregnancy. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/pregnancy-complicated-by-disease/anemia-during-pregnancy. Accessed Jan. 12, 2022.
- AskMayoExpert. Anemia during pregnancy. Mayo Clinic; 2021.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Practice Bulletin No. 233: Anemia in pregnancy. Obstetrics & Gynecology. 2021; doi:10.1097/AOG.0000000000004477.
- James AH. Iron deficiency anemia in pregnancy. Obstetrics & Gynecology. 2021; doi:10.1097/AOG.0000000000004559.
- Auerbach M. Causes and diagnosis of iron deficiency and iron deficiency anemia in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 13, 2022.
Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/anemia-during-pregnancy/art-20114455