Ataques de pánico nocturnos: las causas

Los ataques de pánico nocturnos pueden presentarse sin causa aparente y despertarlo durante la noche. Al igual que con un ataque de pánico diurno, es posible que sude, que su ritmo cardíaco se acelere, que tiemble y le falte el aire o le cueste respirar. También puede sentir calor o frío, aturdimiento y una sensación de fatalidad inminente. Estos síntomas alarmantes pueden parecerse a los de un ataque cardíaco u otra afección médica grave. Si bien los ataques de pánico no son agradables, no son peligrosos.

Los ataques de pánico nocturnos suelen durar unos pocos minutos. Pero puede tomarle un rato calmarse y volver a dormir después de experimentar uno. Las personas que tienen ataques de pánico nocturnos también tienden a tener ataques de pánico durante el día.

Se desconoce la causa de los ataques de pánico. Los factores subyacentes pueden incluir la genética, el estrés y ciertos cambios en el funcionamiento de partes del cerebro. En algunos casos, una afección subyacente, como un trastorno del sueño, asma o una afección de la glándula tiroides pueden causar síntomas de pánico. Hable con su médico u otro profesional de atención médica sobre los síntomas y sobre si necesita que le realicen pruebas para detectar una posible afección subyacente.

Los ataques de pánico nocturnos se tratan con terapia cognitivo conductual, con medicamentos o ambos. La terapia cognitivo conductual lo ayuda a aprender a volver a entrenar el cuerpo para disminuir la reacción a los síntomas de pánico y controlar mejor los pensamientos ansiosos de modo que responda a los ataques de pánico de una forma más eficaz. Estos tratamientos pueden ayudar a que los ataques de pánico sean menos intensos y a evitarlos en el futuro de modo que pueda dormir mejor.