Los análisis para detección frecuentes, la cirugía preventiva y la aspirina son opciones para reducir el riesgo de cáncer en personas con síndrome de Lynch.

Ocuparte de ti mismo a través de la dieta, el ejercicio y otros cambios de estilo de vida puede mejorar tu estado de salud general.

Toma el control de tu salud tratando de hacer lo siguiente:

  • Sigue una dieta saludable con muchas frutas y vegetales. Sigue una dieta con frutas y vegetales variados. Además, cuando sea posible, elige productos con granos integrales.
  • Haz ejercicio regularmente. Intenta hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana. Si no estabas acostumbrado a los ejercicios, habla con tu médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Para empezar, prueba con ejercicios suaves como caminar o andar en bicicleta.
  • Mantén un peso saludable. Una dieta sana y ejercicios regulares pueden ayudarte a mantener un peso saludable. Si tienes que bajar de peso, habla con tu médico sobre las opciones. Consumir menos calorías y aumentar la cantidad ejercicio te puede ayudar a bajar de peso. Apunta a perder 1 o 2 libras por semana (aproximadamente 0,5 a 1 kilogramo).
  • Deja de fumar. El tabaco aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer y otros trastornos de la salud. Existen pruebas que indican que fumar puede aumentar el riesgo de cáncer de colon en las personas con síndrome de Lynch.

    Si fumas, deja de hacerlo. Tu médico puede recomendarte estrategias para ayudarte a dejar de fumar. Tienes muchas opciones, como los productos de reemplazo de la nicotina, medicamentos y grupos de apoyo. Si no fumas, no empieces.

March 13, 2015