نظرة عامة

طريقة مخاط عنق الرحم هي شكل من الأشكال الطبيعية لتنظيم الأسرة. وتُعرف أيضًا باسم طريقة بيلينغز للإباضة، وتعتمد طريقة مخاط عنق الرحم على الملاحظة الدقيقة لأنماط المخاط خلال دورة الحيض.

قبل الإباضة، تتغير إفرازات عنق الرحم، ما يهيئ بيئة تساعد الحيوانات المنوية على الانتقال عبر عنق الرحم والرحم وقناتي فالوب إلى البويضة. ويمكنك عن طريق معرفة التغيرات التي تطرأ على مخاط عنق الرحم محاولة تحديد الوقت المحتمل فيه حدوث الإباضة ومن ثم الوقت الذي يزيد فيه احتمال حدوث الحمل.

إذا كنتِ ترغبين في الحمل، فيمكنك استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لتحديد أنسب الأيام لممارسة الجماع. أما إذا كنتِ ترغبين في تجنب الحمل، فيمكن لطريقة مخاط عنق الرحم مساعدتك على معرفة الأيام التي يجب فيها تجنب ممارسة الجماع من دون استخدام واقِ.

يتطلب استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لتنظيم النسل الالتزام والمثابرة. إذا كنت لا ترغبين في حدوث حمل، فيجب عليكِ أنتِ وزوجكِ تجنب الجماع، أو استخدام وسيلة عازلة لمنع الحمل خلال أيام الخصوبة كل شهر.

لماذا يتم إجراء ذلك

يمكن أن تُستخدم طريقة مخاط عنق الرحم لمعرفة أوقات الخصوبة لمساعدتك على تحديد أفضل الأيام لممارسة الجماع أو تجنبه من دون واقٍ لمنع الحمل. وتتبُع مخاط عنق الرحم سواء للخصوبة أو لمنع الحمل طريقة غير مكلفة ولا تسبب أي آثار جانبية. وتختار بعض السيدات استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لأسباب دينية.

يُجمع أحيانًا بين طريقة مخاط عنق الرحم وطريقة أخرى معتمدة على الوعي بالخصوبة، مثل تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية. يمكنك أيضًا استخدام جهاز إلكتروني لمراقبة الخصوبة لقياس مستويات الهرمونات في البول، ما يمكن أن يعرفك بأيام الخصوبة. يُشار أحيانًا إلى هذا النهج المختلط باسم طريقة الأعراض الحرارية أو الهرمونية.

المخاطر

لا يشكل استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لتعزيز الخصوبة أي مخاطر.

وعلى نحو مماثل، لا تشكل طريقة مخاط عنق الرحم لتنظيم النسل أي مخاطر مباشرة، لكنها لا توفر الوقاية من العدوى المنقولة جنسيًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن خطر حدوث الحمل غير المقصود عند استخدام طريقة مخاط عنق الرحم يكون أعلى إلى حد ما بالمقارنة مع طرق تنظيم النسل الأخرى.

حيث تشير التقديرات إلى أن هناك ما يصل إلى 23 سيدة من أصل 100 سيدة ممن يستخدمن طريقة مخاط عنق الرحم لتنظيم النسل سيحملن في السنة الأولى من الاستخدام المعتاد لهذه الطريقة. ولكن مع الاستخدام المثالي، قد ينخفض معدل حدوث الحمل ليصل إلى 3 سيدات من أصل 100 سيدة في السنة.

وعادةً ما تكون هناك حاجة إلى التدريب المتمرس لإتقان طريقة مخاط عنق الرحم. وستحتاجين أيضًا إلى التأكد من فحص إفرازات عنق الرحم كل يوم وتتبع التغييرات. بالإضافة إلى ذلك، سيلزم بوجه عام الامتناع عن العلاقة الجنسية، أو استخدام وسيلة أخرى من وسائل منع الحمل، لمدة تتراوح بين 14 يومًا و17 يومًا في كل دورة شهرية.

كيف تستعد

من المهم عند استخدام طريقة مخاط عنق الرحم فهم طبيعة تغير إفرازات عنق الرحم خلال دورة الحيض المعتادة. بشكل عام، ستلاحظين ما يلي:

  • عدم وجود إفرازات في عنق الرحم لمدة من ثلاثة إلى أربعة أيام بعد انتهاء دورتك الشهرية
  • وجود إفرازات طفيفة بلون غائم ولزجة لمدة من ثلاثة إلى خمسة أيام بعدها
  • وجود إفرازات غزيرة وشفافة ورطبة لمدة من ثلاثة إلى أربعة أيام أخرى، وهي الفترة السابقة لفترة الإباضة وخلالها
  • عدم وجود إفرازات في عنق الرحم لمدة من 11 إلى 14 يومًا حتى تبدأ دورتكِ الشهرية التالية

وعلى الرغم من أن المدة المحددة لهذه المراحل قد تتفاوت، فإنه يجب الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كانت إفرازات عنق الرحم لا تتبع هذا النمط العام. فربما تكون هناك إصابة بعدوى تتطلب عناية طبية.

إذا كنتِ ترغبين في استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لتنظيم النسل، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية أولاً في الحالات الآتية:

  • إذا بدأت دورتكِ الشهرية لأول مرة مؤخرًا أو توقفتِ عن تناول حبوب تنظيم النسل أو غيرها من وسائل منع الحمل الهرمونية
  • إذا كنتِ ترضعين طبيعيًا
  • إذا كنتِ تقتربين من فترة انقطاع الطمث
  • إذا كانت لديكِ مشكلة تتسبب في تعطل الإباضة المنتظمة، مثل متلازمة المبيض متعدد الكيسات

قد لا يشجع مقدم الرعاية الصحية على استخدام طريقة مخاط عنق الرحم إذا كان لديكِ التهابات مستمرة في الجهاز التناسلي.

ما يمكنك توقعه

يمكنكِ استخدام طريقة مخاط عنق الرحم بغض النظر عن عدد أيام دَورة الحيض. لاستخدام هذه الطريقة:

  • سجّلي إفرازات عنق الرحم لعدة دورات. بدءًا من اليوم الذي يلي توقف نزيف الحيض، لاحظي إفرازات عنق الرحم وسجّليها على مخطط يومي، إما على الورق أو باستخدام تطبيق مصمم لتتبع علامات الخصوبة.

    ولتجنب الخلط بين إفرازات عنق الرحم مع السائل المنوي أو الإفرازات الجنسية الطبيعية، تجنبي ممارسة الجنس خلال الدورة الأولى أو استخدمي وسيلة منع حمل عازلة. وتجنبي أيضًا استعمال الدش المهبلي الذي يمكنه إزالة إفرازات عنق الرحم، مما يجعل ملاحظة التغييرات أمرًا صعبًا.

  • افحصي إفرازات عنق الرحم قبل التبول وبعده. امسحي، من الأمام إلى الخلف، باستخدام المناديل ورقية. وسجّلي لون الإفرازات (أصفر أو أبيض أو شفاف أو قاتم)، وقوامها (سميك أو لزج أو مطاطي)، وملمسها (جاف أو رطب أو زلق). ولاحظي أيضًا الإحساس بالجفاف أو الرطوبة أو البلل في الفرج.
  • خططي جيدًا لممارسة الجنس خلال أيام الخصوبة. ستكونين أكثر خصوبة عندما تكون إفرازات عنق الرحم لديكِ غزيرة وشفافة ومطاطية ورطبة وزلقة وتشبه إلى حد كبير بياض البيض النيء. فإذا كنتِ ترغبين في الحمل، سيكون ذلك هو الوقت المناسب لممارسة الجنس. فمن المحتمل حدوث الإباضة خلال آخر يوم لهذا النوع من إفرازات عنق الرحم أو بعده بيوم واحد، والمعروف باسم يوم الذروة.

    أما لو كنتِ ترغبين في تجنب الحمل، فسيكون عليكِ تجنب ممارسة الجنس دون وقاية من اليوم الذي تبدأ فيه إفرازات عنق الرحم حتى بعد أربعة أيام من يوم الذروة. وإذا مارستِ الجنس قبل بدء إفرازات عنق الرحم، فربما عليكِ تجنب ممارسة الجنس في اليوم والليلة التاليين حتى لا تخلطي بين السائل المنوي وسوائل الإثارة الجنسية وإفرازات عنق الرحم.

    ويوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية أيضًا بتجنب ممارسة الجنس دون وقاية أو استخدام وسيلة منع حمل عازلة خلال فترة الحيض لأنه يصعب الكشف عن إفرازات عنق الرحم عند اختلاطها بدم الحيض.

قد يكون تفسير إفرازات عنق الرحم وتتبعها أمرًا صعبًا. حيث تحتاج معظم النساء إلى أكثر من جلسة تعليمية واحدة للتعرف على نمط الإفرازات في دَورة الحيض الطبيعية. تحدثي إلى مزود الرعاية الصحية إذا كانت لديكِ أسئلة أو مخاوف.

وتوجد طريقة أبسط من طريقة مخاط عنق الرحم وتسمى TwoDay Method. باستخدام طريقة TwoDay Method، ستلاحظين ما إذا كنتِ قد رأيتِ إفرازات عنق الرحم واضحة ومطاطية ورطبة وزلقة، وهي علامة ذروة الخصوبة، سواء اليوم أو أمس. وإذا كانت الإجابة "نعم"، فأنتِ جاهزة للإخصاب. لذا، امتنعي عن ممارسة الجنس أو استخدمي وسيلة منع حمل عازلة لمنع الحمل غير المرغوب فيه.

29/07/2021
  1. Hatcher RA, et al., eds. Fertility awareness-based methods. In: Contraceptive Technology. 21st ed. Ayer Company Publishers; 2018.
  2. Jennings V. Fertility awareness-based methods of pregnancy prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 11, 2021.
  3. Frequently asked questions. Contraception FAQ024: Fertility awareness-based methods of family planning. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning. Accessed Jan. 11, 2021.
  4. Fowler GC, et al., eds. Fertility awareness-based methods of contraception. In: Pfenninger and Fowler's Procedures for Primary Care. 4th ed. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Accessed Feb. 2, 2021.

أسلوب تتبع مخاط عنق الرحم لتنظيم الأسرة بشكل طبيعي