نظرة عامة

إن طريقة مخاط عنق الرحم، المسماة أيضًا بطريقة بيلينغز للإباضة، أحد الأنواع الطبيعية لتنظيم الأسرة المعروفة أيضًا بالطرق القائمة على الوعي بالخصوبة.

تقوم طريقة مخاط عنق الرحم على الملاحظة الدقيقة لأنماط المخاط أثناء دورة الطمث. قبل الإباضة، تتغير إفرازات عنق الرحم — مما يخلق بيئة تساعد الحيوانات المنوية على الانتقال عبر عنق الرحم، والرحم، وقنوات فالوب إلى البويضة. من خلال التعرف على تغيرات خصائص مخاط عنق الرحم، يمكنكِ التنبؤ بوقت حدوث الإباضة؛ مما يمكن أن يساعدكِ في تحديد الوقت الأرجح لحدوث الحمل.

إذا كنتِ ترغبين في الحمل، يمكنك استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لتحديد أفضل أيام لممارسة الجنس. وبالمثل، إذا كنتِ ترغبين في تجنب حدوث الحمل، يمكنك استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لتحديد الأيام التي يجب فيها تجنب ممارسة الجنس بلا وسيلة لمنع الحمل.

يتطلب استخدام طريقة مخاط عنق الرحم في منع الحمل الدافع والحرص. إذا كنت لا تريد الإنجاب، يجب أن تتجنب أنت وشريكتك ممارسة الجنس أو تستخدما وسيلة عازلة لمنع الحمل في أثناء أيام التبويض كل شهر.

لماذا يتم إجراء ذلك

يمكن أن تستخدم طريقة مخاض عنق الرحم كطريقة لمعرفة فترات الإباضة لمساعدتك على تحديد أفضل الأيام لممارسة أو تجنب الجنس دون وقاية لمنع الحمل. يعتبر تتبع مخاط عنق الرحم إما للخصوبة أو لمنع الحمل قليل التكلفة وليس لديه أي أعراض جانبيّة. تختار بعض النساء استخدام طريقة مخاض عنق الرحم لأسباب دينية.

يتم أحيانًا جمع طريقة مخاض عنق الرحم مع طريقة أخرى من الطرق الطبيعية لتنظيم الأسرة، مثل تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية. ويشار إلى ذلك أحيانًا بطريقة مراقبة درجة الحرارة.

المخاطر

لا ينطوي استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لزيادة الخصوبة على أي مخاطر.

وبالمثل، فإن استخدام طريقة مخاط عنق الرحم لتنظيم النسل لا يشكل أي مخاطر مباشرة، ولكنها لا توفر الوقاية من العدوى المنقولة جنسيًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن خطر حدوث الحمل غير المقصود مع طريقة مخاط عنق الرحم أعلى إلى حد ما منه مع طرق تنظيم النسل الأخرى.

وتشير التقديرات إلى أن هناك ما يقرب من 23 سيدة من أصل 100 سيدة ممن يستعملن طريقة مخاط عنق الرحم لتنظيم النسل سيحملن في السنة الأولى من الاستخدام المثالي لهذه الطريقة. عدا أنه مع الاستخدام الصحيح، ربما يقل معدل حدوث الحمل ليصل إلى 3 سيدات من أصل 100 في السنة ممن يستخدمن طريقة مخاط عنق الرحم في تنظيم النسل.

وعادةً ما تدعو الحاجة إلى التدريب المتمرس لإتقان استخدام طريقة مخاط عنق الرحم، حيث تستلزم هذه الطريقة المراقبة المستمرة الصارمة اليومية. بالإضافة إلى ذلك، يلزم بوجه عام الامتناع عن المعاشرة الجنسية، — أو استخدام نوع آخر من وسائل منع الحمل — لمدة تتراوح من 10 أيام إلى 17 يومًا في كل دورة شهرية.

كيف تستعد

لاستخدام طريقة مخاط عنق الرحم، من المهم فهم كيف تتغير إفرازات عنق الرحم خلال دورة الطمث التقليدية. بوجه عام، ستواجهين التالي:

  • عدم وجود إفرازات ملحوظة لمدة من ثلاثة إلى أربعة أيام بعد انتهاء دورة الطمث لديك
  • إفرازات قليلة كدرة ولزجة على مدى الأيام الثلاثة إلى الخمسة التالية لانتهاء فترة الطمث
  • إفرازات غزيرة وشفافة وسائلة على مدى الأيام الثلاثة إلى الأربعة التالية — في الفترة السابقة على التبويض وخلاله
  • عدم وجود إفرازات ملحوظة من عنق الرحم لمدة من 11 إلى 14 يومًا حتى بدء دورة الطمث التالية الخاصة بك

رغم أن المدة المحددة لهذه المراحل قد تتفاوت، إلا أنه يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت إفرازات عنق الرحم لديك لا تسير على هذا النمط العام. قد تكون لديك عدوى تستلزم العناية الطبية.

إذا أردت استخدام طريقة مخاط عنق الرحم كوسيلة لتحديد النسل، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً في الحالات التالية:

  • إذا كنت مؤخرًا قد حضت لأول مرة أو أنجبت أو توقفت عن تناوُل أقراص منع الحمل أو غيرها من وسائل منع الحمل الهرمونية
  • في حالة الرضاعة الطبيعية
  • في حالة الاقتراب من انقطاع الطمث
  • إذا كان لديك مرض يؤدي إلى اضطراب التبويض المنتظم مثل متلازمة المبيض متعدد الكيسات

قد يثنيك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن استخدام طريقة مخاط عنق الرحم إذا كانت لديك عدوى مستمرة في الجهاز التناسلي.

ما يمكنك توقعه

لاستخدام طريقة مخاط عنق الرحم:

  • سجلي إفرازات عنق الرحم لعدة دورات. بدءاً من اليوم بعد توقف نزيف الحيض، لاحظي وسجلي إفرازات عنق الرحم على الرسم البياني بشكل يومي. ولتجنب الخلط بين إفرازات عنق الرحم مع المني أو التزليق الجنسي الطبيعي، تجنّبي ممارسة الجنس أو استخدم وسيلة عازلة لمنع الحمل خلال الدورة الأولى. تجنبي أيضًا الدش والذي يمكن أن يغسل إفرازات عنق الرحم ويُصعب ملاحظة التغييرات.
  • تابعي إفرازات عنق الرحم قبل التبول وبعده. امسحي — من أمام إلى الخلف — باستخدام مناديل الحمام الورقية. سجلي لون الإفرازات إذا كانت (صفراء، أو بيضاء، أو شفافة أو غائمة)، والكثافة (سميكة، أو لزجة أو مرنة) والشعور بها إذا كانت (جافة، أو مبللة أو زلقة). لاحظي أيضًا الإحساس بالجفاف، أو الرطوبة أو البلل في الفرج.
  • خططي للممارسة الجنسية جيدًا في أثناء أيام الخصوبة. تكونين أكثر خصوبة عندما تكون إفرازات عنق الرحم لديك غزيرة، وشفافة، ومرنة ومبللة وزلقة — وتشبه إلى حد كبير بياض البيض النيء. فإذا كنت ترغبين في الحمل، فسيكون هذا الوقت هو الوقت المناسب لممارسة الجنس. تحدث الإباضة على الأرجح خلال آخر يوم لكِ من هذا النوع من إفراز عنق الرحم أو بعده بيوم واحد — والمعروف باسم يوم الذروة.

    إذا كنتِ ترغبين في تجنب الحمل، فإن ممارسة الجنس دون وقاية محظورة من اليوم الذي تبدأ فيه إفرازات عنق الرحم حتى بعد أربعة أيام من يوم الذروة. إذا كنتِ تمارسين الجنس قبل بدء إفرازات عنق الرحم، فستحتاجين إلى تجنب ممارسة الجنس في اليوم والليلة التاليين حتى لا تخلط المني والسوائل المثيرة مع إفرازات عنق الرحم.

    كما يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية بتجنّب ممارسة الجنس دون وقاية أو استخدام وسيلة عازلة لمنع الحمل خلال فترة الحيض لأنه من الصعب الكشف عن إفرازات عنق الرحم عند اختلاطها بدم الحيض.

يمكن أن يمثل تفسير إفرازات عنق الرحم وفحصها تحديًا صعبًا. تحتاج معظم النساء إلى أكثر من جلسة تعليمية واحدة للتعرف على نمط الإفرازات في الدورة الشهرية. استشيري مقدم الرعاية الصحية حول أي أسئلة في ذهنك أو مخاوف تشعرين بها.

02/07/2019
  1. Hatcher RA, et al., eds. Fertility awareness-based methods. In: Contraceptive Technology. 21st ed. New York, N.Y.: Ayer Company Publishers; 2018.
  2. Jennings V. Fertility awareness-based methods of pregnancy prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 7, 2018.
  3. Fehring RJ, et al. Randomized comparison of two Internet-supported fertility-awareness-based methods of family planning. Contraception. 2013;88:24.
  4. Pfenninger JL, et al., eds. Pfenninger and Fowler's Procedures for Primary Care. 3rd ed. Philadelphia, Pa.: Mosby Elsevier; 2011. http://www.clinicalkey.com. Accessed Aug. 19, 2014.

ذات صلة

Products & Services

أسلوب تتبع مخاط عنق الرحم لتنظيم الأسرة بشكل طبيعي