عرض الشرائح: وضعيات الولادة
سيدة في المخاض تجثو على كرة ولادة
Previous Next 6 of 9 الجُثُوّ

في بعض الأحيان يساعد الركوع على تخفيف آلام ظهرك. الركوع مع الانحناء للأمام يمكنه أيضًا المساعدة على فتح حوضك. استخدمي كرة ولادة أو كومة من الوسادات للدعم. في المستشفى ارفعي رأسك عن السرير. اركعي على الجزء الأسفل من السرير أثناء إراحة ذراعيك والجزء العلوي من جسمك على رأس السرير.

28/06/2019