التشخيص

لن تحتاج عمومًا إلى العرض على الطبيب بسبب الزكام. ولكن إذا تفاقمت الأعراض أو لم تختفِ، عليك زيارة طبيبك.

يمكن تشخيص معظم المصابين بالزكام من خلال مؤشرات المرض والأعراض التي تظهر عليهم. وإذا اشتبه طبيبك في إصابتك بعدوى بكتيرية أو مرض آخر، فقد يطلب إجراء أشعة سينية على الصدر أو اختبارات أخرى لاستبعاد الأسباب الأخرى للأعراض التي تظهر عليك.

العلاج

لا يوجد علاج شافٍ للزكام. وتتحسن أغلب حالات الزكام دون علاج، في غضون 10 أيام عادةً. إلا أن السعال قد يستمر لبضعة أيام أخرى. وأفضل ما يمكنك فعله هو العناية بنفسك بالتزامن مع تعافي جسمك. من ذلك على سبيل المثال، شرب كميات وفيرة من السوائل، وترطيب الهواء، واستخدام أنواع غسول الأنف الملحية، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

لا تفيد المضادات الحيوية في علاج فيروسات البرد، وينبغي تجنب استخدامها ما لم تكن هناك عدوى بكتيرية.

يمكن أن تشمل وسائل تخفيف حدة أعراضك تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لخفض درجة حرارة الحمى وتخفيف آلام الجسم وإزالة الاحتقان وتهدئة السعال. ويمكن كذلك أن تساعد بعض العلاجات على تخفيف أعراضك وتجنيبك الشعور بالتدهور الشديد. لكن هناك إيجابيات وسلبيات لعلاجات البرد الشائعة، مثل المسكنات المتاحة دون وصفة طبية وأدوية إزالة الاحتقان وبخاخات الأنف وأدوية شراب السعال. ويجب عدم إعطاء الأطفال أدوية برد من الأصناف المتاحة دون وصفة طبية.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

كي تشعر بارتياح قدر الإمكان عندما تُصاب بنزلة برد، جرِّب بعض الاقتراحات الآتية:

  • الإكثار من شرب السوائل. من الخيارات الجيدة تناول الماء أو العصير أو المرق الصافي أو عصير الليمون الدافئ. وتجنَّب الكافيين والكحول، إذ قد يتسببان في جفاف حلقك.
  • شرب السوائل الدافئة. يمكن أن يساعدك حساء الدجاج والسوائل الدافئة الأخرى، مثل الشاي أو عصير التفاح الساخن، على تخفيف الانزعاج وتلطيف الاحتقان. وقد يساعد العسل البالغين والأطفال الأكبر من عام واحد في مقاومة السعال، فجرب أن تخلطه بالشاي الساخن.
  • الراحة. ابْقَ في المنزل قدر الإمكان ولا تذهب إلى العمل أو المدرسة إذا كنت مصابًا بالحمى أو السُعال الشديد أو إذا كنت تشعر بالنعاس بعد تناوُل الأدوية. فسيمنحك هذا فرصة للراحة والتعافي، بالإضافة إلى تقليل فرص نقل نزلة البرد للآخرين.
  • ضَبْط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها. حافِظ على غرفتك دافئة، وليست ساخنة. وإذا كان الهواء جافًّا، فيمكنك استعمال مرطِّب الهواء بالرذاذ البارد أو المِرذاذ لترطيب الهواء وتخفيف الاحتقان والسُّعال. وحافِظ على نظافة المرطِّب وفق توجيهات الشركة المصنِّعة لمنع نمو البكتيريا والعفن.
  • تلطيف التهاب الحلق. يمكن أن تساعدك الغرغرة بالماء المالح بمقدار ربع إلى نصف ملعقة صغيرة (1250 إلى 2500 ملليغرام) من ملح الطعام مع 4 إلى 8 أونصات (120 إلى 240 ملليلترًا) من الماء الدافئ على تهدئة التهاب الحلق. وبعد إعداد المحلول، تغرغر به ثم ابصقه. يرجى ملاحظة أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أعوام قد يتعذر عليهم استعمال محلول الغرغرة بطريقة سليمة.
  • يمكنك أيضًا تجربة رقائق الثلج أو أقراص الاستحلاب أو الحلوى الصلبة. لكن توخّ الحذر عند إعطاء أقراص الاستحلاب أو الحلوى الصلبة للأطفال لأنها يمكن أن تصيبهم بالاختناق. فلا تعطِ الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أعوام أقراص استحلاب أو حلوى صلبة.

  • تجربة استخدام قطرات أو بخاخات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي. يمكن لقطرات أو بخاخات الأنف التي تحتوى على محلول ملحي أن تبقي الممرات الأنفية رطبة وتخفف المخاط. ويمكنك شراء هذه القطرات دون وصفة طبية، ويمكنها أن تساعد في تخفيف الأعراض، حتى عند الأطفال.

    في حالة الرُضَّع والأطفال صغار السن، ضع قطرات الأنف المحتوية على محلول ملحي، وانتظر لفترة قصيرة، ثم استخدم محقنًا كرويًا للشفط لسحب المخاط من كل فتحتة من فتحتيّ الأنف. أدخِل المحقن الكروي بمقدار ربع إلى نصف بوصة (6 إلى 12 ملليمترًا) داخل الأنف. وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًّا، استخدم بخاخات الأنف المحتوية على محلول ملحي، أو اغسل الأنف بالمحلول الملحي.

الطب البديل

رغم الدراسات المستمرة، ما يزال الحكم علميًّا على علاجات نزلات البرد البديلة الشائعة، مثل فيتامين C ونبات القنفذية والزنك، قيد الدراسة. ونظرًا لأن علاجات البرد البديلة لم تخضع للدراسة على الأطفال، فإنه لا يوصى بها عمومًا لعلاجهم. وفيما يلي المستجدات بشأن بعض الخيارات الشائعة:

الاستعداد لموعدك

إذا أصبت أنت أو طفلك بالبرد واستمرت الأعراض أو تفاقمت أو اشتدت، فحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الأولية أو طبيب الأطفال المعالج لطفلك. إليك بعض المعلومات لمساعدتك في الاستعداد لموعدك.

ما يمكنك فعله

أعدِّي قائمة بما يلي:

  • أعراضكِ أو أعراض طفلكِ وموعد بدء ظهورها
  • المعلومات الشخصية الأساسية، بما في ذلك حالات التوتر الشديد والأمراض الأخرى ومخالطة المصابين
  • الأدوية أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولينها أو يتناولها طفلكِ
  • الأسئلة التي تريدين طرحها على طبيبكِ

يمكن أن تتضمَّن الأسئلة التي يجب طرحها على طبيبكِ فيما يتعلَّق بالزكام ما يلي:

  • ما الأسباب التي من المرجَّح أن تتسبب في ظهور هذه الأعراض؟
  • هل هناك أسباب محتملة أخرى؟
  • هل هناكَ حاجة لإجراء أي فحوصات؟
  • ما هو نهج العلاج الذي تَنصَح به؟
  • ما العلاج الذي يجب تجنُّبه؟
  • ما مدى تحسُّن الأعراض الذي يمكن توقُّعه؟
  • هل أنا أو طفلي ناقلان للعدوى؟ متى يمكن العودة إلى المدرسة أو العمل؟
  • ما خطوات العناية الذاتية التي يمكن أن تفيدني؟
  • أعاني أو يعاني طفلي من أمراض أخرى. فكيف يمكننا التعامل مع هذه الأمراض معًا؟

ولا تترددي في طرح أسئلة أخرى أثناء موعدكِ الطبي.

ما الذي تتوقعه من طبيبك

من المرجح أن يطرح عليك الطبيب أسئلة، مثل ما يلي:

  • منذ متى تشعر بالأعراض؟
  • هل كانت الأعراض مستمرة؟
  • ما درجة حدة الأعراض؟
  • هل تحسنت الأعراض أم تفاقمت؟
  • ما الذي يحسن من الأعراض، إن وُجد؟
  • ما الذي يزيد من تفاقم الأعراض، إن وُجد؟

سيطرح الطبيب أسئلة إضافية بناءً على إجاباتك، والأعراض التي تشعر بها، واحتياجاتك. سيساعد استعدادك لطرح الأسئلة مع توقعها على تحقيق الاستفادة القصوى من موعدك مع الطبيب.

09/12/2021
  1. AAP Committee on Infectious Diseases. Recommendations for prevention and control of influenza in children, 2017-2018. Pediatrics. 2017; doi:10.1542/peds.2017-2550.
  2. Sullivan JE, et al. Clinical report — Fever and antipyretic use in children. Pediatrics. 2011; doi:10.1542/peds.2010-3852. Reaffirmed July 2016.
  3. 314 labeling of drug preparations containing salicylates. Electronic Code of Federal Regulations. https://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=76be002fc0488562bf61609b21a6b11e&mc=true&node=se21.4.201_1314&rgn=div8. Accessed Feb. 22, 2018.
  4. Renaud DL (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. Feb. 27, 2018.
  5. Common colds: Protect yourself and others. Centers for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/. Accessed Jan. 15, 2021.
  6. AskMayoExpert. Upper respiratory tract infection. Mayo Clinic; 2019.
  7. Common cold. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/infectious-diseases/respiratory-viruses/common-cold?query=Common Cold. Accessed Jan. 15, 2021.
  8. Common cold. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. Accessed Jan. 15, 2021.
  9. Natural medicines for cold and flu. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 15, 2021.
  10. Green JL, et al. Safety profile of cough and cold medication use in pediatrics. Pediatrics. 2017; doi:10.1542/peds.2016-3070.
  11. When to give kids medicine for coughs and colds. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/when-give-kids-medicine-coughs-and-colds. Accessed Jan. 20, 2021.
  12. Sexton DJ, et al. The common cold in adults: Treatment and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 21, 2021.
  13. Vitamin C. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 15, 2021.
  14. Echinacea. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 15, 2021.
  15. Zinc. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 15, 2021.
  16. Sore throats. American Academy of Otolaryngology — Head and Neck Surgery. https://www.enthealth.org/conditions/sore-throats/. Accessed Jan. 20, 2021.
  17. Pappas DE. The common cold in children: Management and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 23, 2021.
  18. Baughn JM (expert opinion). Mayo Clinic. Feb. 12, 2021.