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大蒜柠檬味西兰花. 4 人份. 小贴士：尝试用这种技术烹饪其他十字花科蔬菜，例如花椰菜或孢子甘蓝。 煮沸1 杯水。 加4 杯西兰花头。 煮2 到3 分钟或煮到软嫩为止。
来自妙佑医疗国际营养专家的有益心脏健康的美味食谱。
了解咖啡、茶、碳酸饮料和能量饮料中的咖啡因含量。您可能会对自己摄入了多少咖啡因感到诧异。
终止高血压膳食疗法（DASH）饮食有助于控制血压。 DASH 饮食包含丰富的蔬菜、水果和全谷物。这类饮食包含脱脂或低脂乳制品、鱼肉、禽肉、豆类和坚果，同时限制高饱和 ...
服用止痛药。服用标准剂量的非处方止痛药可以缓解头痛。但在使用这些药物时应谨慎饮酒。阿司匹林和布洛芬（Advil、Motrin IB 等）会对胃产生刺激。酒精和对乙酰氨基酚（ ...
如果您的目标是在饮食中增加纤维摄入量，那么有很多不错的选择。水果、蔬菜、谷物、豆类、豌豆和扁豆都可以帮助您实现每日纤维摄入目标。 富含纤维的食物混合了不同类型的 ...
很多女性都可能进行VBAC（剖宫产术后阴道分娩）。了解选择这种分娩方案前要考虑哪些因素。
这种罕见但严重的病症可能由污染食物的细菌或伤口引起。详细了解如何预防肉毒中毒。
对肉类食物的过敏反应曾让研究人员感到困惑，直到他们将这种状况与某些蜱虫叮咬联系起来。
纤维。 钾。 镁。 叶酸。 铁。 硒。 多吃全麦食品有多种健康益处。它可以：. 帮助管理体重，因为 ...
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