宿醉

诊断

人们通常不会到医疗护理专业人员处就诊以寻求宿醉的诊断或治疗。最常见的情况是，您会根据饮酒后第二天早上的症状确认自己是否宿醉。常见症状包括疲劳、口干、头痛、恶心、难以清晰思考、对光和声音的耐受性低。

如果经常性宿醉影响了您的生活质量，包括您的人际关系、学习成绩或工作表现，请咨询医疗护理专业人员。酒精使用问题的治疗方法很常见。

治疗

时间是宿醉唯一明确的治愈良方。症状可持续长达 24 小时。同时，您可以采取以下措施来帮助自己感觉好点：

• 多喝水。啜饮水或果汁以防止脱水。抵制诱惑，避免喝更多酒来治疗宿醉。那只会让您感觉更糟。
• 吃点零食。烤面包和薄脆饼干之类的清淡食物可以升高血糖水平，减轻胃部不适。肉汤可以帮助补充流失的盐和钾。
• 服用止痛药。服用标准剂量的非处方止痛药可以缓解头痛。但在使用这些药物时应谨慎饮酒。阿司匹林和布洛芬（Advil、Motrin IB 等）会对胃产生刺激。酒精和对乙酰氨基酚（Tylenol 等）会相互作用，造成严重肝损害。
• 上床睡觉。如果睡觉时间足够长，当您醒来时宿醉可能已经消失。

替代医学

市场上有许多治疗宿醉的替代疗法。但研究尚未发现任何天然疗法能够稳定或有效地改善宿醉症状。

在尝试任何替代疗法之前，请先咨询医疗护理专业人员。请记住，天然不一定意味着安全。在您尝试某种治疗方法之前，医疗护理专业人员可以帮助您了解可能的风险和益处。