正确的提举技巧

在搬抬重物前，仔细考虑您的任务。确定物体的放置位置以及您放置物体的方式。如果物体过重而无法安全搬抬，请找人帮忙。将重物件尽量分解成小物件。

从地面搬抬物体时，站在靠近该物体的地方。避免在弯腰或双膝锁定时，以站立姿势搬抬物体。

适当搬抬的一个选择是跪下并单膝着地。