Descripción general

La biorretroalimentación es una técnica que puedes usar para aprender a controlar algunas de las funciones corporales, como la frecuencia cardíaca. Durante la biorretroalimentación, te conectan a sensores eléctricos que te ayudan a recibir información acerca de tu cuerpo.

Esta retroalimentación te ayuda a concentrarte en realizar cambios sutiles en el cuerpo, como relajar determinados músculos, para lograr los resultados que deseas, como aliviar el dolor. Básicamente, la biorretroalimentación te da la posibilidad de usar la mente para controlar el cuerpo, a menudo para recuperarte de una enfermedad o mejorar el rendimiento físico.

Tipos de biorretroalimentación

Tu terapeuta puede usar una variedad de métodos de biorretroalimentación dependiendo de tus problemas de salud y tus metas. Los métodos de biorretroalimentación incluyen:

  • Ondas cerebrales Este tipo de método utiliza sensores en el cuero cabelludo para controlar las ondas cerebrales por medio de un electroencefalógrafo (EEG).
  • Respiración. Durante la biorretroalimentación respiratoria se colocan bandas alrededor del abdomen y el pecho para controlar el patrón de respiración y la frecuencia respiratoria.
  • Frecuencia cardíaca. Este tipo usa sensores en el dedo o el lóbulo de la oreja con un dispositivo usado para detectar cambios en el volumen de la sangre (fotopletismógrafo). O unos sensores colocados en el pecho, parte inferior del torso, o las muñecas usan un electrocardiógrafo para medir tu frecuencia cardíaca y sus variaciones.
  • Contracción muscular. Este método de biorretroalimentación consiste en colocar sensores sobre los músculos esqueléticos con una electromiografía (EMG) para controlar la actividad eléctrica que causa la contracción muscular.
  • Actividades de las glándulas sudoríparas. Los sensores que se colocan alrededor de los dedos o en la palma o muñeca con un electrodermógrafo (EDG) miden la actividad de las glándulas sudoríparas y la cantidad de transpiración en la piel, para dar advertencia de la ansiedad.
  • Temperatura. Los sensores que se colocan en los dedos o en los pies miden la circulación de la sangre hacia la piel. Debido a que la temperatura a menudo disminuye cuando tienes estrés, un valor bajo puede indicarte que comiences técnicas de relajación.

Dispositivos de biorretroalimentación

Puedes recibir capacitación sobre biorretroalimentación en clínicas de terapia física, centros médicos y hospitales. Cada vez se comercializan más programas y dispositivos de biorretroalimentación para uso doméstico, entre ellos:

  • Programas de computación o dispositivos móviles interactivos. Algunos tipos de dispositivos de biorretroalimentación miden cambios fisiológicos en el cuerpo, como los cambios en la piel y la actividad de la frecuencia cardíaca, usando uno o más sensores conectados a los dedos o la oreja. Los sensores se conectan a la computadora.

    Usando gráficas de computadora e instrucciones, los dispositivos te ayudan a controlar el estrés al asistirte a regular la respiración, relajar los músculos, y pensar en declaraciones positivas sobre tu capacidad de afrontamiento. Algunos estudios demuestran que estos tipos de dispositivos pueden ser eficaces para mejorar las respuestas durante los momentos de estrés e induciendo sensaciones de calma y bienestar.

    Otro tipo de terapia de biorretroalimentación consiste en usar una vincha que controla la actividad cerebral mientras meditas. Usa sonidos para indicarte cuándo tienes la mente en calma y cuándo está activa para ayudarte a controlar tu respuesta ante el estrés. La información sobre cada sesón puede guardarse en tu computadora o dispositivo móvil para que puedas tracear tu progreso con el tiempo.

  • Dispositivos portátiles. Un tipo de dispositivo portátil implica colocarte un sensor en la cintura para monitorear respiración y tracear tus patrones respiratorios usando una aplicación que se puede descargar. La aplicación puede alertarte si sufres una tensión prolongada y te ofrece actividades de respiración guiadas para que recuperes la calma.

La Administración de Alimentos y Medicamentos ha aprobado un dispositivo de biorretroalimentación, Resperate, para reducir el estrés y bajar la presión arterial. Resperate es un dispositivo electrónico portátil que ayuda a respirar lenta y profundamente.

Pero la Administración de Alimentos y Medicamentos no regula muchos dispositivos de biorretroalimentación que se comercializan para uso en el hogar. Antes de probar una terapia de biorretroalimentación en casa, analiza con tu equipo médico los tipos de dispositivos para determinar cuál es el mejor para ti.

Ten en cuenta que algunos productos pueden comercializarse falsamente como dispositivos de biorretroalimentación y que no todos los profesionales de biorretroalimentación son auténticos.

Por qué se realiza

La biorretroalimentación, también llamada capacitación para biorretroalimentación, se usa para ayudar a controlar muchos problemas de salud física y mental, como:

  • Ansiedad o estrés
  • Asma
  • Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
  • Efectos secundarios de la quimioterapia
  • Dolor crónico
  • Estreñimiento
  • Incontinencia fecal
  • Fibromialgia
  • Dolor de cabeza
  • Presión arterial alta
  • Síndrome del intestino irritable
  • Enfermedad de Raynaud
  • Zumbido de oídos (tinnitus)
  • Accidente cerebrovascular
  • Trastorno de la articulación temporomandibular
  • Incontinencia urinaria

La biorretroalimentación es atractiva para las personas por diversos motivos:

  • No es invasiva.
  • Puede reducir o eliminar la necesidad de tomar medicamentos.
  • Puede aumentar los beneficios de los medicamentos.
  • Puede ayudar a las mujeres que no pueden tomar medicamentos durante el embarazo.
  • Ayuda a la gente a sentirse más en control de su salud.

Riesgos

Por lo general, la biorretroalimentación es segura, pero puede no ser adecuada para todos. Los dispositivos de biorretroalimentación quizás no funcionen correctamente en la gente con determinados trastornos de salud, como problemas con el ritmo cardíaco o ciertos trastornos de la piel. Consulta primero con tu médico.

Cómo te preparas

No necesitas una preparación especial para la biorretroalimentación.

Para encontrar un terapeuta de biorretroalimentación, pídele al médico o a otro profesional de salud familiarizado con esta terapia que te recomiende a alguien con experiencia en el tratamiento de tu trastorno. Muchos terapeutas de biorretroalimentación están certificados en otra área de la salud, como psicología, enfermería o fisioterapia.

Las leyes estatales que regulan a los profesionales de biorretroalimentación varían. Algunos terapeutas de biorretroalimentación eligen certificarse para mostrar su capacitación adicional y su experiencia en la práctica.

Antes de empezar el tratamiento, hazle preguntas como las siguientes al terapeuta de biorretroalimentación que estés considerando:

  • ¿Cuenta con licencia, certificación o está registrado?
  • ¿Qué capacitación y experiencia tiene?
  • ¿Tiene experiencia en proveer retroalimentación para mi trastorno?
  • ¿Cuántas sesiones de biorretroalimentación cree que necesitaré?
  • ¿Cuál es el costo? ¿Lo cubre el seguro médico?
  • ¿Puede proporcionarme una lista de referencias?

Lo que puedes esperar

Durante el procedimiento

Durante una sesión de biorretroalimentación, un terapeuta te conecta sensores en distintas partes del cuerpo. Estos sensores pueden usarse para vigilar controlan las ondas cerebrales, la temperatura de la piel, la tensión muscular, la frecuencia cardíaca y la respiración. A continuación, te proporcionan esa información a través de señales, como un pitido o una luz parpadeante.

La retroalimentación te ayuda a modificar o controlar tus reacciones fisiológicas corporales mediante un cambio de mentalidad, emociones o comportamiento. A su vez, puede ayudar a tratar la enfermedad para la cual necesitabas tratamiento.

Por ejemplo, la retroalimentación puede detectar músculos tensos que provocan dolor de cabeza. Después aprenderás a implementar cambios físicos deliberados en el cuerpo, como relajar músculos específicos, para reducir el dolor. El objetivo fundamental de la biorretroalimentación es que aprendas a usar esas técnicas en casa y por tu cuenta.

Una sesión típica de biorretroalimentación dura de 60 a 60 minutos. La duración y la cantidad de sesiones se determinan en función de tu enfermedad y de la rapidez con la que aprendas a controlar tus respuestas físicas. Es posible que tu seguro no cubra la biorretroalimentación.

Resultados

Si la biorretroalimentación resulta ser eficaz para ti, podría ayudarte a controlar los síntomas de tu enfermedad o a reducir la cantidad de medicamentos que tomas. Con el tiempo, podrás practicar las técnicas de biorretroalimentación que aprendiste por tu cuenta. Pero no dejes el tratamiento para tu trastorno sin consultar con tu equipo de atención médica.

Estudios clínicos

Explora los estudios de Mayo Clinic para exámenes y procedimientos al aprender los investigadores cómo mantener sana a la gente en la práctica clínica.

Estudios clínicos

Explora los estudios de Mayo Clinic para exámenes y procedimientos al aprender los investigadores cómo mantener sana a la gente en la práctica clínica.

Biorretroalimentación - atención en Mayo Clinic

March 16, 2019
References
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