الخصوبة

By Mayo Clinic Staff

يمكن أن يكون التخطيط للحمل مرحلة مشوقة. بالنسبة للبعض، التخطيط للحمل أمر بسيط. لكن بالنسبة للآخرين، فإن التخطيط للحمل يتطلب الصبر وربما قليلاً من الحظ.

إن فهمك لفترة ذروة الخصوبة يسهّل القدرة على الحمل. من المهم أيضًا الانتباه لما يجب وما لا يجب فعله إذا كنت تحاولين أن تحملي. ومن الأمثلة على ذلك، الحفاظ على وزن صحي وممارسة الجنس بانتظام - وخاصة عند اقتراب وقت الإباضة. لا تدخني أو تشربي الكحول. بالطبع، صحة الحيوانات المنوية أمر مهم أيضًا.

إذا كان الزوجان أصحاء، تحمل معظم النساء خلال عام من تكرار الاتصال الجنسي دون وقاية. إذا كنت تواجهين صعوبة في الحمل، فاستعيني بالخبراء. قد يكون أخصائي الخصوبة أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية قادرين على المساعدة. يؤثر العقم على الرجال والنساء على حد سواء - ويتوفر له علاج.

21/08/2019