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营养学家提示：. 石磨玉米粉是一种很好的营养来源，包括纤维、维生素C 和钾。 要做成植物基食物，请用代蛋和牛奶替代品。 份数. 12 人份. 成分.
只需10 分钟便可提前准备好这份家庭风味的法式吐司。冷藏过夜，食用前放入烤箱烘烤即可。
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营养学家提示：. 您可自制南瓜泥，先烘烤一个小的甜南瓜，再用搅拌器或食品加工机处理南瓜肉。 要做成植物基食物，请用牛奶替代品。
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。还有助于减重和增强自尊 ...
营养学家提示：. 可丽饼是像纸一样薄的薄饼，卷起来后装上水果或果酱或肉类、奶酪和蔬菜。这里的可丽饼馅料是瘦火腿、芦笋、菠萝和奶酪，可当作可口的早餐或午餐。
将面粉、泡打粉、糖和肉桂混合装入大碗中。 另外用碗搅打牛奶、鸡蛋和油。将液体混合物和面粉混合物搅拌至面粉湿润。加入 ...
将烤箱加热到177 摄氏度（350 华氏度）。 将花菜掰成小块。一口大号炖锅加水，将花菜、大蒜和韭葱段蒸至完全变软 ...
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