豆子和豆类食谱

  1. 意大利沙拉酱
  2. 花生酱鹰嘴豆泥
  3. 鳄梨色拉豆酱

水果食谱

  1. 柑橘油醋汁
  2. 柑橘法式蛋黄酱
  3. 柠檬汁或青柠汁可用于鸡肉、鱼肉或蔬菜
  4. 桃子蜂蜜抹酱
  5. 橙汁罗勒色拉油醋汁
  6. 烤红甜椒菠萝莎莎酱
  7. 烤芒果酸辣酱
  8. 牛油果蒜泥蛋黄酱
  9. 牛油果蘸酱
  10. 芒果莎莎酱
  11. 蔓越莓橙味糖浆
  12. 香蕉美洲山核桃蜜饯

家禽和肉类食谱

  1. 意大利沙拉酱

大米和谷物食谱

  1. 调味什锦饭

蔬菜食谱

  1. 低脂火鸡肉汁
  2. 墨西哥莎莎酱（pico de gallo）
  3. 意大利沙拉酱
  4. 意式蒜香番茄酱
  5. 洋蓟蘸酱
  6. 烤红椒青酱
  7. 烤红甜椒菠萝莎莎酱
  8. 牛油果莎莎酱
  9. 番茄干青酱蛋黄酱
  10. 番茄罗勒青酱
  11. 罗勒黄油番茄干酱
  12. 蔬菜莎莎酱
  13. 蘑菇菠菜蘸酱
  14. 辣椒酱
  15. 雪莉酒味蘑菇酱
  16. 黑豆玉米风味佐料

奶制品食谱

  1. 低脂火鸡肉汁
  2. 意大利沙拉酱
  3. 牛油果蘸酱
  4. 美味蔬菜蘸酱
  5. 自制牧场沙拉酱
  6. 蓝纹奶酪调味汁
  7. 蘑菇菠菜蘸酱
  8. 酸奶黄瓜酱
  9. 阿尔弗雷多酱
  10. 香菜青柠调料