母乳喂养和饮酒：哺乳期女性能否饮酒？

没有关于母乳喂养期间安全饮酒量的规定。母乳喂养期间，最安全的做法是避免饮酒。而每天在母乳喂养前至少两小时摄入不超过一杯酒对婴儿无害。

在美国，一杯酒约等于：

• 12 盎司酒精含量（ABV）为 5% 的啤酒。
• 8 盎司 7% ABV 的麦芽酒。
• 5 盎司 12% ABV 的红葡萄酒。
• 1.5 盎司 40% ABV 的白酒。

其他国家/地区的测量单位可能存在差异。

母亲饮酒后，少量酒精会通过血液进入母乳。频繁摄入过多酒精可能影响婴儿的生长、发育和睡眠。婴儿可能看起来异常困倦，身体虚弱，且体重增长不健康。

酒精还可能影响饮酒者安全照护宝宝的能力。

随着时间的推移，过量饮酒可能导致母乳分泌量减少。

每次摄入酒精饮料后，都需要等待两个小时才能吸奶或哺乳。或使用饮酒前吸出的母乳存量。

在饮酒后即刻吸出母乳并丢弃并不会帮助身体更快排出酒精，但有助于预防乳房中乳汁积累过多时可能出现的疼痛和肿胀。这被称为涨奶。

建议在婴儿出生后的前六个月完全采用母乳喂养，并在 1 至 2 年里将其作为健康饮食的一部分。因此，如果您选择饮酒，请谨慎安排时间，避免婴儿接触酒精。