Postura de yoga
Las posturas de yoga, como la del guerrero que se muestra aquí, implican alinear de manera precisa tus brazos, piernas y torso. El equilibrio de las posturas y la respiración te ayudan a lograr el control del estrés y la relajación.
El control del estrés ofrece una variedad de estrategias para ayudarte a lidiar mejor con el estrés y la adversidad en tu vida. Controlar el estrés puede ayudarte a llevar una vida más equilibrada y saludable.
El estrés es una respuesta física, mental y emocional automática a un evento desafiante y es una parte normal de la vida de todos. Cuando se canaliza de manera positiva, el estrés puede dar lugar al crecimiento, la acción y el cambio. Sin embargo, el estrés negativo puede disminuir tu calidad de vida.