¿Pueden los bloqueadores de cortisol ayudarme a bajar de peso?

Respuesta de Katherine Zeratsky, R.D., L.D.

No hay evidencia sólida de que los bloqueadores de cortisol causen pérdida de peso.

Cuando estás estresado, tu cuerpo aumenta la producción de la hormona cortisol. El estrés crónico y los niveles de cortisol persistentemente altos pueden asociarse con un aumento en el apetito y en el peso.

Pero la conexión entre las hormonas de estrés y el aumento de peso está basada generalmente en evidencia circunstancial, con solo unos estudios que la apoyan. El aumento de peso está influido por varios factores entrecruzados.

Algunos suplementos de dieta declaran bloquear el cortisol para ayudar a perder peso. Siete vendedores de estos suplementos fueron acusados por la Comisión Federal de Comercio de los Estados Unidos de hacer declaraciones falsas y sin fundamento que sus productos llevan a una pérdida de peso rápida, sustancial, y permanente.

En resumen: Evita los productos para perder peso que hacen declaraciones que no pueden probarse. En lugar de eso, enfócate en reducir las calorías que ingieres y en aumentar tu nivel de actividad. Para reducir el estrés, investiga técnicas de control para el estrés.

Sept. 15, 2020 See more Expert Answers