No hay evidencia sólida de que los bloqueadores de cortisol causen pérdida de peso.
Cuando estás estresado, tu cuerpo aumenta la producción de la hormona cortisol. El estrés crónico y los niveles de cortisol persistentemente altos pueden asociarse con un aumento en el apetito y en el peso.
Pero la conexión entre las hormonas de estrés y el aumento de peso está basada generalmente en evidencia circunstancial, con solo unos estudios que la apoyan. El aumento de peso está influido por varios factores entrecruzados.
Algunos suplementos de dieta declaran bloquear el cortisol para ayudar a perder peso. Siete vendedores de estos suplementos fueron acusados por la Comisión Federal de Comercio de los Estados Unidos de hacer declaraciones falsas y sin fundamento que sus productos llevan a una pérdida de peso rápida, sustancial, y permanente.
En resumen: Evita los productos para perder peso que hacen declaraciones que no pueden probarse. En lugar de eso, enfócate en reducir las calorías que ingieres y en aumentar tu nivel de actividad. Para reducir el estrés, investiga técnicas de control para el estrés.
Sept. 15, 2020
- CortiSlim. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Feb. 17, 2020.
- Seaward BL. Physical exercise: Flushing out the stress hormone. In: Essentials of Managing Stress. 4th ed. Jones & Bartlett Learning; 2017.
- Perreault L. Obesity in adults: Drug therapy. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 17, 2020.
- What you need to know about dietary supplements. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/what-you-need-know-about-dietary-supplements. Accessed Sept. 30, 2019.
- Chao AM, et al. Stress, cortisol, and other appetite-related hormones: Prospective prediction of 6-month changes in food cravings and weight. Obesity (Silver Spring). 2017; doi:10.1002/oby.21790.
- Junne F, et al. Determinants of perceived stress in individuals with obesity: Exploring the relationship of potentially obesity-related factors and perceived stress. Obesity Facts. 2017;10:127.
- Schwartz MW, et al. Obesity pathogenesis: An Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. 2017;38:267.
- Seaward BL. Physical exercise, nutrition, and stress. In: Managing Stress: Principles and Strategies for Health and Well-Being. 9th ed. Jones & Bartlett Learning; 2018.
- Braun LT, Reincke M. What is the role of medical therapy in adrenal-dependent Cushing's syndrome? Best Practice and Research Clinical Endocrinology and Metabolism. 2020; doi: 10.1016/j.beem.2020.101376.
- Federal Trade Commission reaches New Year's resolutions with four major weight-control pill marketers. U.S. Federal Trade Commission. https://www.ftc.gov/news-events/press-releases/2007/01/federal-trade-commission-reaches-new-years-resolutions-four-major. Accessed March 10, 2020.
- The truth behind weight loss ads. U.S. Federal Trade Commission. https://www.consumer.ftc.gov/articles/truth-behind-weight-loss-ads. Accessed March 10, 2020.