Desde que me diagnosticaron esclerosis múltiple, siempre me parece que estoy preocupado por algo. ¿Qué puedo hacer?

Answers from B Mark Keegan, M.D.

La vida diaria con una afección crónica e impredecible como la esclerosis múltiple lógicamente puede afectar tu psicología. Las personas que tienen esclerosis múltiple tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad por varios motivos.

Es posible que no sepas cómo te sentirás de la mañana a la tarde o de un día para el otro. Por lo general, nunca sabes cuándo tendrás un brote o si lo tendrás, o cuán intensamente te afectará.

Otros factores de la esclerosis múltiple también pueden afectarte emocionalmente, por ejemplo, el daño a las células nerviosas del cerebro o los efectos secundarios de los medicamentos, como los corticoesteroides.

La buena noticia es que, a diferencia de otros aspectos de la esclerosis múltiple, la ansiedad puede tratarse. Y con el tratamiento adecuado, puedes mejorar significativamente tu calidad de vida.

Si sientes que la ansiedad que experimentas va más allá de las preocupaciones normales de la vida diaria, toma medidas para abordarla.

  • Busca apoyo. La comunicación es clave para tratar los problemas emocionales en la esclerosis múltiple. Diles a tus familiares, amigos y médico cómo te sientes. Informar a tu médico ayudará a que te diagnostique y puedas recibir un tratamiento, de ser necesario. Tus familiares y amigos podrán ayudarte mejor si conocen las circunstancias por las que estás atravesando.
  • Busca un tratamiento. El asesoramiento psicológico profesional y los grupos de apoyo también pueden ser muy útiles a la hora de afrontar la ansiedad y la angustia que pueden acompañar a la esclerosis múltiple. La Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple (National Multiple Sclerosis Society) o tu médico pueden ponerte en contacto con recursos útiles.

    En el caso de muchas personas, los ejercicios de relajación o cuerpo-mente, como la respiración profunda, la meditación, la relajación muscular progresiva, el yoga o el tai chi, pueden reducir la ansiedad significativamente y generar sentimientos de calma.

With

B Mark Keegan, M.D.

Nov. 12, 2014 See more Expert Answers