Desde que me diagnosticaron esclerosis múltiple, siempre me parece que estoy preocupado por algo. ¿Qué puedo hacer?

Respuesta de B Mark Keegan, M.D.

La vida cotidiana con una enfermedad crónica e impredecible como la esclerosis múltiple puede, sin lugar a dudas, conllevar un peso psicológico. Las personas con esclerosis múltiple tienen un mayor riesgo de ansiedad por muchos motivos.

Es posible que no sepas cómo te sentirás de la mañana a la tarde, o de un día al otro. A menudo, nunca sabes cuándo o si se producirá una recaída o con qué gravedad te puede afectar.

Otros factores de la esclerosis múltiple también pueden afectarte emocionalmente, como el daño de las células nerviosas de tu cerebro o los efectos secundarios de los medicamentos, como los corticosteroides.

La buena noticia es que, a diferencia de otros aspectos de la esclerosis múltiple, la ansiedad puede tratarse. Y con el tratamiento adecuado, puedes mejorar considerablemente tu calidad de vida.

Si sientes que tu ansiedad es algo mucho más grave que las preocupaciones habituales de la vida cotidiana, toma las medidas para resolverla.

  • Busca ayuda. La comunicación es clave en el tratamiento de problemas emocionales en la esclerosis múltiple. Cuenta a tu familia, amigos y médico lo que sientes. Informar al médico te ayudará a recibir un diagnóstico y tratamiento, de ser necesario. Los familiares y amigos pueden ayudarte mejor si saben lo que está sucediendo.
  • Busca un tratamiento. El asesoramiento psicológico profesional y los grupos de apoyo pueden ser muy útiles para hacer frente a la ansiedad y la angustia que pueden acompañar la esclerosis múltiple. National Multiple Sclerosis Society (Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple) o tu médico pueden ponerte en contacto con recursos útiles.
  • Busca formas de relajarte. Para muchas personas, la relajación o los ejercicios de cuerpo y mente, como la respiración profunda, la meditación, la relajación muscular progresiva, el yoga o el tai-chi, pueden reducir considerablemente la ansiedad y generar una sensación de calma.

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B Mark Keegan, M.D.

Sept. 21, 2018 See more Expert Answers