Desde que me diagnosticaron esclerosis múltiple, siempre me parece que estoy preocupado por algo. ¿Qué puedo hacer?

Respuesta de B Mark Keegan, M.D.

Vivir día a día con una afección crónica e impredecible como la esclerosis múltiple (MS, por sus siglas en inglés) puede tener un efecto psicológico comprensible. Las personas con esclerosis múltiple tienen mayor riesgo de ansiedad por muchas razones.

Es posible que no sepas cómo te sentirás de la mañana a la tarde o de un día para otro. A menudo, nunca se sabe cuándo o si ocurrirá un brote, o qué tan severamente te verás afectado.

Otros factores de la esclerosis múltiple también pueden afectarte emocionalmente, como el daño a las células nerviosas del cerebro o los efectos secundarios de los medicamentos, como los corticosteroides.

La buena noticia es que, a diferencia de otros aspectos de la esclerosis múltiple, la ansiedad es tratable. Y con el tratamiento adecuado, puedes mejorar significativamente tu calidad de vida.

Si sientes que tu ansiedad es algo que va más allá de las preocupaciones regulares de la vida diaria, toma medidas para tratarla.

  • Busca apoyo. La comunicación es clave para tratar los problemas emocionales que se producen con la esclerosis múltiple. Diles a tu familia, amigos y médico acerca de tus sentimientos. Informar al médico te ayudará a recibir diagnóstico y tratamiento, si es necesario. La familia y los amigos pueden ayudarte mejor si saben por lo que estás pasando.
  • Busca tratamiento. El asesoramiento profesional y los grupos de apoyo pueden ser muy útiles para lidiar con la ansiedad y la angustia que pueden acompañar a la esclerosis múltiple. La National Multiple Sclerosis Society (Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple) o el médico pueden ponerte en contacto con recursos útiles.
  • Encuentra maneras de relajarte. Muchas personas descubren que la relajación o los ejercicios mente-cuerpo, como la respiración profunda, la meditación, la relajación muscular progresiva, el yoga o el taichí, pueden reducir significativamente la ansiedad y producir sentimientos de tranquilidad.

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B Mark Keegan, M.D.

March 03, 2020 See more Expert Answers

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