نتائج البحث من 11 إلى 20 من أصل 26406 لعبارة stretching
... The Mayo Clinic Diet Online · كتاب: The Mayo Clinic Diet Bundle (حزمة نظام مايو كلينك الغذائي). اطلع كذلك على. Guide to stretches · How fit are you? Stretching ...
استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك وإبقاء قدميك مستويتين على الأرض (A). وباستخدام كلتا اليدين، اجذب إحدى ركبتيك وضمها إلى صدرك (B). شد عضلات بطنك وادفع عمودك الفقري ...
Striae (stretch marks). In: Ferri's Fast Facts in Dermatology: A Practical Guide to Skin Diseases and Disorders. 2nd ed. Elsevier; 2019. https://www ...
Hamstring stretch. لاستطالة العضلات المأبضية، مدِّد إحدى ساقيك إلى الأمام. ثم انحنِ إلى الأمام لتشعر بالتمدد في الجزء الخلفي من الفخذ. كرر ذلك مع الساق ...
تمارين الإطالة — مارِس تمارين الإطالة بأمان مستعينًا بهذا الدليل.
اليسار: لتقوية عضلات القوس، ضع منشفة على الأرض، واسحب المنشفة بأصابع قدميك واسحبها تجاهك. أعلى: أثناء جلوسك، أمسك بأصابع قدميك واسحبها برفق إلى جهتك حتى ...
وبينما أنت ممسك بكرسي، اخط بساق واحدة للخلف مع فرد ركبتك وكعبك مسطح على الأرض. اثنِ المرفقين والركبة الأمامية ببطء وحرك الوركين إلى الأمام إلى أن تشعر بشد في ...
The effects of stretching on performance. Current Sports Medicine Reports. 2014;13:179. AskMayoExpert. Physical activity (adult). Mayo Clinic; 2021. Tips ...
WF619106-4-Shoulder-stretch-468x263 · ابحث عن طبيب · استكشف الوظائف · اشترك في النشرات الإلكترونية المجانية · نبذة عن مايو كلينك · نبذة عن هذا الموقع · المهنيون ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.