جودة الرعايةتَعًرّف على ما يجعل Mayo Clinic [مايو كلينك] المكان المُناسب لتلقي رعايتك الصحية حدد موعد
تَعَرَف على طاقم العملاعثر على دليل الأطباء والأقسام في جميع أحرام Mayo Clinic [مايو كلينك] قم بالزيارة الآن
البحث والتجارب السريريةااكتشف كيف تُساهم بحوث Mayo Clinic [مايو كلينك] وتجاربها السريرية في تطوير علم الطب وتحسين رعاية المريض تحرى عن ذلك الآن
قم بزيارة مدارسنايقوم أساتذة Mayo Clinic [مايو كلينك] بتدريب رواد الغد لمنح المريض الرعاية الصحية التي تتميز بالعطف والقيم العليا والسلامة.
الخدمات المهنيةتحرى عن موارد Mayo Clinic [مايو كلينك] العديدة وتعرف على الوظائف المتوفرة لممتهني الطب اِحصل على المستجدات
تبرع لMayo Clinic [مايو كلينك]ساعد في وضع معيار جديد عالمي للرعاية الصحية للناس في أي مكان تبرع الآن
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
إعداد وجبات صحية يبدأ من الطبق. هذا هو سبب استبدال صورة الهرم الغذائي بطبق. كما ترى فإن نصف طبقك يجب أن يحتوي على فاكهة وخضروات، ويفضل استخدام الخضروات غير النشوية. تشمل الخضروات الجيدة السبانخ والجزر والخس والملفوف والبروكلي والقرنبيط والطماطم والخيار والشمندر والفلفل. تملأ الحبوب قسمًا آخر. اختر الأرز البني والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أو الخبز المكسيكي المصنوع من الدقيق الكامل. تكمل البروتينات الطبق. تشمل الخيارات الصحية الدجاج أو الديك الرومي بدون الجلد والسمك والأطعمة البحرية الأخرى والبقوليات وفول الصويا وقطع اللحم البقري خفيف الدهن أو الخنزير الصافية. أتم وجبتك بتناول كوب يحتوي 8 أونصات (237 ملليتر) من الحليب منزوع الدسم.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.