عرض الشرائح: إضافة مضادات التأكسد إلى نظامك الغذائي
عصير رمان
Previous Next 5 of 5 لصحتك

اشرب نخب صحتك عصائر الفواكه الغنية بمضادات التأكسد مثل عصير الرمان أو كأس من الخمر الأحمر، بل تحتوي حتى القهوة والشاي على مضادات التأكسد. وفيما تحتفل استمتع بقدر ضئيل من الشوكولاتة الداكنة لتحصل على المزيد من مضادات التأكسد.

وتذكر أنه عندما يتعلق الأمر بإضافة مضادات التأكسد إِلى طعامك فليس من المفروض أن تُركز على طعام واحد أو مجموعة غذائية وحسب. فبدلاً من ذلك احرص على إدخال تشكيلة متنوعة من الفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات في نظامك الغذائي.

06/02/2019