عرض الشرائح: إضافة مضادات التأكسد إلى نظامك الغذائي
عصير رمان ونصف ثمرة رمان
Previous Next 5 of 5 لصحتك

اشرب في نخب صحتك عصائر الفاكهة الغنية بمضادات التأكسد، مثل عصير الرمان، أو كوب من النبيذ الأحمر. حتى القهوة والشاي يحتويان على مضادات التأكسد. وأثناء الاحتفال، استمتع بتذوق قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة للحصول على دفعة أخرى من مضادات التأكسد.

تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بإضافة مضادات التأكسد إلى نظامك الغذائي، فلا ينبغي أن يكون تركيزك على نوع واحد من الطعام أو مجموعة غذائية واحدة. بدلًا من ذلك، احرص على دمج مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.

23/11/2019